Najlepsze aplikacje fitness w 2025 – Najlepsze wybory według kategorii
Read this article in English, Deutsch, Español, Français, Italiano, Nederlands, Português, Svenska.
Aplikacje fitness rozwijają się błyskawicznie, oferując wszystko – od inteligentnego planowania treningów po coaching na żądanie. Poniżej przedstawiamy najlepsze aplikacje fitness roku 2025 w pięciu kategoriach, wraz ze szczegółowym opisem funkcji i opinii. Niezależnie od tego, czy dźwigasz ciężary na siłowni, ćwiczysz w domu, śledzisz odżywianie, szukasz trenera personalnego, czy chcesz trenera opartego na AI, znajdziesz tu aplikację dla siebie. Uwzględniliśmy zarówno opcje darmowe, jak i płatne, a także wyróżniliśmy prawdziwe opinie użytkowników (z Reddita i innych źródeł) obok recenzji ekspertów, aby pomóc Ci w wyborze.
Najlepsze planery treningu siłowego
Te aplikacje doskonale sprawdzają się w planowaniu i śledzeniu treningów siłowych. Pomagają rejestrować serie, powtórzenia i ciężary, wizualizować postępy, a często sugerują rutyny lub progresję, abyś stale się rozwijał. Jeśli poważnie podchodzisz do treningu siłowego lub kulturystyki, poniższe aplikacje oferują solidne dzienniki treningowe i inteligentne narzędzia do planowania.
Strong
Strong to popularny, prosty dziennik treningowy, który pozwala łatwo zapisywać treningi i monitorować postępy. Posiada przejrzysty interfejs z biblioteką ponad 200 ćwiczeń i skupia się na szczegółowym śledzeniu, a nie na prowadzonych treningach. Możesz zapisywać szablony treningów (do 3 w wersji darmowej), a aplikacja podkreśla Twoje rekordy życiowe, aby utrzymać motywację. Wielu doświadczonych bywalców siłowni uwielbia Strong za prostotę: „To w zasadzie tracker treningu i metryk... podkreśla rekordy życiowe, co po latach treningu pomaga utrzymać moją motywację”. Choć brakuje tu wbudowanego coachingu czy fantazyjnych wizualizacji, zaawansowanym użytkownikom to nie przeszkadza – jak zauważył jeden z użytkowników Reddita, Strong „po prostu działa” przy prostym logowaniu. Wersja darmowa jest bogata w funkcje, a aktualizacja Pro (~4,99 USD/miesiąc) odblokowuje nieograniczone zapisywanie rutyn i śledzenie wymiarów ciała.
Hevy
Hevy to nowsza aplikacja do dziennika treningowego, która szybko stała się ulubieńcem ciężarowców dzięki nowoczesnemu designowi i hojnemu pakietowi darmowemu. Oferuje wszystko to, co Strong – logowanie treningów, własne szablony, timery odpoczynku – ale z bardziej dopracowanym interfejsem i aktywnym rozwojem. Użytkownicy często wspominają, że darmowa wersja Hevy pozwala na więcej rutyn i funkcji niż darmowa wersja Strong. Integruje się również dobrze z urządzeniami typu wearables (Apple Watch itp.) i posiada nawet kanał społecznościowy dla tych, którzy chcą dzielić się treningami (można go zignorować, jeśli wolisz śledzenie solo). Jeden z Redditorów, który przeszedł ze Strong na Hevy, zauważył: „Hevy ma nieco lepszy darmowy poziom, ładniejszy interfejs, więcej darmowych szablonów, lepsze integracje z urządzeniami... Hevy wykazuje znacznie większy rozwój”. Krótko mówiąc, Hevy jest chwalone za bycie przyjaznym dla użytkownika i pełnym funkcji za darmo, choć istnieje aktualizacja Premium (~39 USD/rok), która odblokowuje zaawansowane analityki i nielimitowane funkcje. Jeśli chcesz aktywnie aktualizowanej aplikacji do podnoszenia ciężarów z świetnym trybem darmowym, Hevy to doskonały wybór.
Jefit
Jefit od lat jest podstawą w śledzeniu treningów i pozostaje jednym z najbardziej kompleksowych planerów. Jego siła tkwi w ogromnej bibliotece ćwiczeń (ponad 1400), z których każde posiada demonstrację wideo, co według jednego z ekspertów jest „jedną z najbardziej kompleksowych bibliotek... Wpisałem 'rwanie' i otrzymałem 15 wariacji”. Jefit pozwala budować własne rutyny lub pobierać programy stworzone przez społeczność i wspiera zarówno treningi w stylu kulturystycznym, jak i trójbojowym. Aplikacja przedstawia postępy na wykresach i statystykach, a nawet synchronizuje się z urządzeniami takimi jak Apple Watch w celu szybkiego logowania. Darmowa wersja zawiera podstawowe śledzenie (z reklamami), podczas gdy plan Elite (~12,99 USD/miesiąc) usuwa reklamy i dodaje zaawansowane funkcje, takie jak metryki śledzenia postępów, notatki i integrację z wearables. Różnorodność i głębia Jefit to jego atuty – jest świetny, jeśli lubisz odkrywać nowe ćwiczenia lub potrzebujesz wizualnych wskazówek dotyczących techniki.
Fitbod
Fitbod to inteligentny planer treningowy, który wykorzystuje algorytmy (AI) do generowania rutyn treningu siłowego dopasowanych do Ciebie. Wprowadzasz swój poziom sprawności, cele i dostępny sprzęt, a Fitbod każdego dnia zasugeruje trening – dostosowując serie, powtórzenia i ćwiczenia w oparciu o Twoje zarejestrowane wyniki i stan regeneracji mięśni. W zasadzie eliminuje zgadywanie z programowania, automatycznie stosując progresywne przeładowanie, co wielu użytkowników uważa za skuteczne dla ciągłych przyrostów. Fitbod ma wiernych fanów; często nazywany jest „złotym standardem aplikacji do budowania mięśni opartych na AI”, łącząc solidną wiedzę o ćwiczeniach z prostym interfejsem. Aplikacja może być szczególnie przydatna, jeśli nie jesteś pewien, jak ułożyć strukturę treningów lub chcesz regularnie otrzymywać nowe rutyny. Pamiętaj: Fitbod można pobrać za darmo, ale w dużej mierze wymaga subskrypcji (około 12–15 USD/miesiąc) po wykonaniu ograniczonej liczby treningów.
Alpha Progression
Alpha Progression to wschodząca aplikacja treningowa z Niemiec, zdobywająca fanów na całym świecie dzięki planom treningowym skoncentrowanym na hipertrofii i wskazówkom dotyczącym progresji. To w zasadzie dziennik treningowy i kreator programów, który wykorzystuje inteligentne algorytmy, by popchnąć Cię w stronę przyrostu mięśni i siły. Alpha Progression zaleci, jaki ciężar i ile powtórzeń wykonać w każdej serii na podstawie Twoich poprzednich treningów, zapewniając stałe przeciążanie mięśni. Uwzględnia nawet zaawansowane koncepcje, takie jak śledzenie powtórzeń w rezerwie (RIR) i planowane tygodnie roztrenowania (deload), aby zarządzać zmęczeniem – funkcje te są zazwyczaj widoczne tylko w poważnych programach siłowych. Podstawowa aplikacja jest darmowa i całkiem funkcjonalna do logowania i tworzenia rutyn, ale wersja Pro (~10 USD/miesiąc lub ~64 USD/rok) odblokowuje generator planów AI i zaawansowane analityki.
Najlepsze aplikacje do treningu w domu
Jeśli wolisz ćwiczyć w domu (lub gdziekolwiek poza siłownią), te aplikacje przenoszą treningi prowadzone przez trenerów i spersonalizowane rutyny na Twój telefon lub telewizor. Najlepsze aplikacje do treningu w domu oferują ćwiczenia z masa własnego ciała, treningi z minimalnym sprzętem, a nawet zajęcia na żywo – idealne do fitnessu w salonie. Wybraliśmy mieszankę darmowych i płatnych aplikacji znanych z wysokiej jakości treści i wysokiego zadowolenia użytkowników.
Nike Training Club (NTC)
Nike Training Club to topowa darmowa aplikacja oferująca ogromną bibliotekę treningów dla wszystkich poziomów zaawansowania. Zawiera ponad 300 treningów zaprojektowanych przez trenerów Nike – od sesji siłowych z masą własnego ciała i ćwiczeń HIIT po rutyny jogi i mobilności. Treningi NTC są opatrzone wskazówkami wideo i audio, a Ty możesz filtrować je według długości treningu, intensywności lub sprzętu (wiele nie wymaga żadnego). Użytkownicy uwielbiają to, że jest całkowicie darmowa bez ukrytych opłat – rzadkość przy tak dopracowanej treści. Dzięki wysokiej jakości produkcji i średniej ocenie 4,7★ w App Store, Nike Training Club to obowiązkowa pozycja wśród aplikacji do treningu w domu.
Fitia
Fitia wprowadza inteligentne wsparcie żywieniowe do Twojej rutyny treningowej w domu, łącząc zaawansowane planowanie posiłków AI z bazą danych żywności zweryfikowaną przez dietetyków. Zamiast zgadywać, co jeść w okolicach treningów, Fitia tworzy adaptacyjne plany posiłków dopasowane do Twoich makroskładników, potrzeb regeneracyjnych i preferencji żywieniowych — niezależnie od tego, czy dźwigasz ciężary w garażu, czy wykonujesz sesję HIIT w salonie. Logowanie jest bezproblemowe dzięki opcjom wprowadzania przez zdjęcie, głos, kod kreskowy i ręcznie.
Całodobowy trener Fitia Coach zapewnia natychmiastowe wskazówki i odpowiedzialność, odpowiadając na żądanie na pytania dotyczące paliwa dla organizmu, wielkości porcji i nawodnienia. Inteligentne listy zakupów synchronizują się z Twoim planem, śledzenie biometrii monitoruje postępy, a adaptacyjne korekty zapewniają, że Twoje odżywianie ewoluuje wraz z cyklem treningowym. Istnieje hojny pakiet darmowy, podczas gdy Premium odblokowuje pełne możliwości AI i planowanie posiłków za 19,99 USD/miesiąc lub 59,99 USD/rok; plan rodzinny obejmuje do sześciu użytkowników za 89,99 USD/rok.
Wyróżniające się funkcje Fitia:
- • Całodobowy trener żywieniowy AI dla natychmiastowych wskazówek dot. posiłków i makro
- • Elastyczne śledzenie za pomocą zdjęć, głosu, wyszukiwania lub tekstu
- • Spersonalizowane plany posiłków, które dostosowują się do każdego stylu diety lub celu
- • Baza danych stworzona przez dietetyków z inteligentnym śledzeniem postępów i biometrii
- • Inteligentne listy zakupów synchronizujące się z harmonogramem treningowym
Freeletics
Freeletics to trener fitness oparty na AI, skoncentrowany na treningach z masą własnego ciała, które możesz wykonywać wszędzie. Zasłynął ze swoich rutyn HIIT bez sprzętu i funkcji „Coach”, która dostosowuje trening do Twoich informacji zwrotnych. Rozpoczynając przygodę z Freeletics, wprowadzasz swoje cele i poziom sprawności; następnie AI aplikacji buduje dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy (zwany „Training Journey”). Każdy trening zawiera instruktażowe filmy z ćwiczeniami i timer – jest intensywnie, ale skalowalnie. Aplikacja oferuje wersję darmową z ograniczonym wyborem treningów HIIT, ale pełny spersonalizowany trener wymaga subskrypcji (~34,99 USD za 3 miesiące).
Ladder
Ladder dostarcza do Twojego domu programy siłowe zaprojektowane przez ekspertów, zasadniczo oferując ustrukturyzowany plan treningowy do naśladowania przy minimalnym zgadywaniu. Dołączając do Ladder, wybierasz zespół programowy prowadzony przez trenera (na przykład program kettlebell, program z masą własnego ciała, program siłowy na hipertrofię itp.). Aplikacja dostarcza następnie codzienne treningi w progresji 5-6 tygodniowej, wraz z demonstracjami wideo i jasnym harmonogramem. Nie ma poziomu darmowego; Ladder kosztuje około 29,99 USD/miesiąc za podstawowe członkostwo (dostęp do programu i wskazówki trenera grupowego). Jeden haczyk: w 2025 roku Ladder jest dostępny tylko na iOS (brak aplikacji na Androida).
FitOn
FitOn to szalenie popularna, w 100% darmowa aplikacja treningowa, która oferuje imponującą różnorodność zajęć do ćwiczeń w domu. Występują w niej trenerzy celebryci i influencerzy (jak Cassey Ho od pilatesu czy Jeanette Jenkins od cardio) prowadzący sesje wideo, które możesz śledzić w dowolnym momencie. FitOn obejmuje wszystko: HIIT, siłę, taniec, jogę, pilates, rozciąganie, a nawet medytację. Aplikacja wyróżnia się tym, że jest całkowicie darmowa z nielimitowanymi treningami. Aplikacja ma aspekt społecznościowy (możesz dodawać znajomych, dołączać do wyzwań grupowych, a nawet robić treningi wideo na żywo ze znajomymi przez „FitOn Party”). Dzięki ocenie 4,9★ i ogromnej bazie użytkowników, FitOn to fantastyczny wybór na darmowe treningi w domu, pełen różnorodności i wsparcia społeczności.
Najlepsze aplikacje do śledzenia odżywiania
Odpowiednie odżywianie to połowa sukcesu w fitnessie. Te aplikacje żywieniowe pomagają śledzić to, co jesz, zarządzać kaloriami lub makroskładnikami i rozwijać zdrowe nawyki. Wybraliśmy topowe aplikacje do liczenia kalorii, planowania diety i dzienników żywieniowych – w tym opcje chwalone przez społeczność Reddit i dietetyków. Niezależnie od tego, czy robisz masę, redukcję, czy po prostu jesz zdrowiej, te aplikacje umieszczają dziennik żywności w Twojej kieszeni.
MyFitnessPal
MyFitnessPal (MFP) to weteran liczników kalorii – niezwykle popularna aplikacja, która istnieje od ponad dekady. Jest znana z ogromnej bazy danych żywności (ponad 14 milionów produktów) i skanera kodów kreskowych, co czyni logowanie posiłków bardzo wygodnym. MFP śledzi kalorie, makroskładniki i inne parametry, a także może rejestrować ćwiczenia i kroki, dając obraz kalorii przyjętych vs spalonych. Ważne: pod koniec 2022 roku MFP umieściło skaner kodów kreskowych za paywallem Premium, co wywołało pewne niezadowolenie wśród długoletnich użytkowników. Wersja darmowa nadal pozwala wyszukiwać i logować żywność, ale funkcje takie jak skanowanie, cele makro i analiza żywności wymagają Premium (19,99 USD/miesiąc lub 79,99 USD/rok).
Cronometer
Cronometer to tracker odżywiania skoncentrowany na precyzji, uwielbiany przez tych, którzy chcą głębokich danych żywieniowych. W przeciwieństwie do większości aplikacji kalorycznych, Cronometer śledzi do 84 mikroskładników (witaminy, minerały itp.) oprócz kalorii i makroskładników. Jego baza danych żywności opiera się na zweryfikowanych źródłach, takich jak USDA, co oznacza, że dane są bardzo dokładne – nie znajdziesz tu ogromnego bałaganu wpisów stworzonych przez użytkowników, jaki mają inne aplikacje. Aplikacja jest darmowa z reklamami, a subskrypcja Gold (~8,99 USD/miesiąc lub 49 USD/rok) usuwa reklamy i dodaje dodatki, takie jak importowanie przepisów i więcej wykresów. Wielu użytkowników Reddita przeszło na Cronometer, gdy MFP wprowadziło płatne skanowanie, ponieważ darmowa wersja Cronometer zawiera skaner kodów kreskowych i wszystkie kluczowe funkcje.
Fitia
Fitia to licznik kalorii i aplikacja do planowania posiłków, która łączy zaawansowane AI z ogromną, zweryfikowaną przez dietetyków bazą danych stworzoną przez wewnętrzny zespół ekspertów ds. żywienia. Jej oparte na nauce algorytmy personalizują cele kaloryczne i makro, aby pomóc Ci schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę, dostosowując się do każdego stylu diety — od wysokobiałkowej po keto czy wegetariańską. Logowanie jest bezwysiłkowe dzięki opcjom wprowadzania przez zdjęcie, głos, kod kreskowy i ręcznie.
Trener Fitia Coach zapewnia całodobowe wsparcie żywieniowe AI, oferując natychmiastowe odpowiedzi, odpowiedzialność i adaptacyjne korekty oparte na Twojej biometrii. Inteligentne listy zakupów synchronizują się z Twoim planem, a subskrybenci premium odblokowują pełne planowanie posiłków obok zaawansowanych wglądów AI. Hojny pakiet darmowy ułatwia rozpoczęcie, podczas gdy Premium kosztuje 19,99 USD/miesiąc lub 59,99 USD/rok, a plan rodzinny obejmuje sześciu użytkowników za 89,99 USD/rok.
Kluczowe funkcje:
- • Całodobowy trener Fitia Coach dla natychmiastowych wskazówek żywieniowych AI
- • Śledzenie posiłków za pomocą zdjęcia, głosu, wyszukiwania kodem kreskowym lub tekstem
- • Spersonalizowane plany posiłków dostosowujące się do każdego typu diety
- • Baza danych zweryfikowana przez dietetyków z inteligentnymi korektami postępów
- • Śledzenie biometrii, inteligentne listy zakupów i synchronizacja planów
Cennik:
Darmowa z podstawowym śledzeniem kalorii • Premium: 19,99 USD/miesiąc lub 59,99 USD/rok • Plan rodzinny: 89,99 USD/rok dla max. sześciu użytkowników
MacroFactor
MacroFactor to nowsza aplikacja (uruchomiona w 2021 r.), która szybko zdobyła kultową popularność wśród entuzjastów fitnessu, zwłaszcza na Reddicie, dzięki potężnemu śledzeniu makro i algorytmowi coachingu. W przeciwieństwie do tradycyjnych dzienników żywieniowych, MacroFactor nie tylko śledzi Twoje spożycie – aktywnie dostosowuje Twoje cele żywieniowe każdego tygodnia w oparciu o Twój rzeczywisty metabolizm i postępy. Użytkownicy wprowadzają swoje jedzenie i wagę ciała codziennie, a „AI coaching” aplikacji oblicza Twój prawdziwy wydatek energetyczny i aktualizuje cele kaloryczne/makro, aby utrzymać Cię na drodze do celu utraty wagi lub przyrostu mięśni. Aplikacja jest dostępna tylko w subskrypcji (około 11,99 USD/miesiąc lub 79 USD/rok), z 7-dniowym okresem próbnym.
Lifesum
Lifesum to pięknie zaprojektowana aplikacja żywieniowa, która łączy śledzenie kalorii i makro z coachingiem zdrowych nawyków. Często polecana jest osobom, które chcą trackera bardziej zorientowanego na styl życia. Lifesum ma wersję darmową, która pozwala podstawowe logowanie jedzenia, wody i ćwiczeń, ale aby odblokować jej pełny potencjał, trzeba skorzystać z wersji Premium (~8 USD/miesiąc). Premium oferuje dopasowane plany posiłków (takie jak wysokobiałkowe, keto, śródziemnomorskie itp.), przepisy, a nawet „Life Score”, który ocenia Twoje codzienne nawyki żywieniowe. Jedną z wyróżniających się funkcji jest wsparcie Lifesum dla postu przerywanego – pozwala wybrać harmonogram postu (16:8, 5:2 itp.), a następnie dostosowuje cele kaloryczne/makro do Twojego okna żywieniowego i zapewnia timer postu.
Najlepsze aplikacje coachingowe
Jeśli wolisz bardziej bezpośrednie podejście – jak posiadanie trenera personalnego, który prowadzi Twoje treningi i dba o Twoją odpowiedzialność – te aplikacje coachingowe są dla Ciebie. Łączą Cię z prawdziwymi trenerami lub zapewniają inteligentne usługi coachingowe za pośrednictwem aplikacji. Oczekuj spersonalizowanych planów treningowych, check-inów lub czatu z trenerem oraz motywacji do trzymania się rutyny. Zebraliśmy aplikacje dostosowane do różnych budżetów, od coachingu premium jeden na jeden po niedrogi trening zdalny.
Gymscore
Gymscore to Twój trener fitness AI zaprojektowany, aby podnieść poziom treningów dzięki zaawansowanej analizie formy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Gymscore zapewnia natychmiastową, profesjonalną informację zwrotną, analizując technikę ćwiczeń w pięciu kluczowych obszarach: napięcie i siła korpusu (bracing), postawa i ułożenie kręgosłupa, ustawienie stóp i równowaga, optymalizacja zakresu ruchu oraz ogólna efektywność ruchu. Po prostu nagraj treningi lub prześlij istniejące filmy, a AI zajmie się szczegółową analizą. Aplikacja dostarcza kompleksowych informacji o Twojej formie, przypisuje wyniki (0-100) do obiektywnego śledzenia postępów i oferuje spersonalizowane rekomendacje, aby pomóc Ci trenować bezpiecznie przy maksymalizacji wyników. Z oceną użytkowników 4,8/5 i dziennikarzami nazywającymi ją „kolejną najlepszą rzeczą po trenerze fitness”, Gymscore wypełnia kluczową lukę w zdalnym coachingu.
Future
Future jest często okrzykiwany złotym standardem aplikacji do treningu personalnego online. Kiedy rejestrujesz się w Future, jesteś dopasowywany do certyfikowanego trenera, który tworzy dla Ciebie niestandardowy program treningowy każdego tygodnia, precyzyjnie dostosowany do Twoich celów, harmonogramu i dostępnego sprzętu. To, co wyróżnia Future, to poziom interakcji: Twój trener sprawdza Cię codziennie za pomocą wiadomości tekstowych w aplikacji, dostosowuje plan na podstawie Twoich opinii, a Ty możesz nawet wysyłać mu filmy ze swoją techniką ćwiczeń do oceny. Sama aplikacja hostuje Twoje treningi z filmami demonstracyjnymi i timerami, a także synchronizuje się z Apple Watch, aby monitorować Twój wysiłek. Future kosztuje 199 USD/miesiąc (choć obejmuje to nielimitowany coaching i miesięczny okres próbny).
Caliber
Caliber łączy oprogramowanie i ludzki coaching, oferując elastyczne doświadczenie treningu personalnego. Sama aplikacja ma solidną darmową platformę treningową (z ponad 100 programami siłowymi i świetnym trackerem), ale jej wyróżniającą się cechą jest opcja aktualizacji do coachingu 1 na 1 na różnych poziomach. Coaching Caliber koncentruje się na treningu siłowym i rekompozycji ciała (zbuduj mięśnie, strac tłuszcz) i jest znany z bycia przyjaznym dla początkujących. Z darmowym poziomem Caliber możesz korzystać z ich biblioteki treningów, a nawet funkcji społecznościowych. Jeśli wybierzesz Caliber Premium (około 200 USD/miesiąc), zostaniesz dopasowany do certyfikowanego trenera i trenera żywienia, który komunikuje się z Tobą za pośrednictwem czatu i rozmów wideo w aplikacji.
Kickoff
Kickoff sprawia, że zatrudnienie trenera personalnego online jest znacznie bardziej przystępne cenowo, wykorzystując wiadomości tekstowe i aplikację do codziennej komunikacji. Hasło to „certyfikowany trener personalny przez aplikację i SMS za 3 dolary dziennie” – co daje około 90 dolarów miesięcznie. W Kickoff wypełniasz kwestionariusz i jesteś dopasowywany do trenera (lub możesz wybrać z listy), który następnie buduje Twój plan treningowy i harmonogram kontroli. Otrzymasz rutyny treningowe w aplikacji (w tym demonstracje wideo) i zdasz raport z tego, jak poszło. Trener będzie do Ciebie pisał co najmniej raz dziennie – często wiele razy dziennie – aby monitorować Twoją dietę, zachęcać Cię i dostosowywać Twój plan.
Trainwell (wcześniej CoPilot)
Trainwell (wcześniej znany jako CoPilot) to aplikacja do treningu personalnego, która łączy Cię z trenerem i wykorzystuje technologię do ulepszania Twoich treningów. Jest godna uwagi ze względu na AI wykrywające ruch: jeśli masz Apple Watch, Trainwell może wykrywać Twoje powtórzenia, tempo i formę podczas treningów i przekazywać to trenerowi w celu uzyskania informacji zwrotnej. Oznacza to, że Twój trener nie ufa ślepo Twoim danym wejściowym; faktycznie otrzymuje dane o tym, jak sobie radzisz. Trainwell koncentruje się zarówno na coachingu treningowym, jak i wskazówkach żywieniowych, co czyni go dobrą opcją do utraty wagi i ogólnego coachingu fitness. Trainwell kosztuje 99 USD/miesiąc i oferuje 2-tygodniowy okres próbny.
Najlepsze aplikacje fitness AI
AI sprawia, że coaching fitness jest bardziej spersonalizowany niż kiedykolwiek. Najlepsze aplikacje fitness AI wykorzystują sztuczną inteligencję do tworzenia niestandardowych planów treningowych, adaptacji w locie, a nawet analizy Twojej formy – działając jak wirtualny trener personalny. W 2025 roku wyróżniło się wiele aplikacji napędzanych przez AI. Poniżej znajdują się najlepsze wybory, od algorytmów treningu siłowego po trackery treningu wykorzystujące wizję komputerową.
Gymscore
Gymscore wyróżnia się w przestrzeni fitness AI, koncentrując się konkretnie na analizie formy ćwiczeń, a nie tylko na programowaniu treningów. Ta aplikacja zasilana wizją komputerową analizuje Twoją technikę podnoszenia ciężarów w pięciu kluczowych wymiarach: napięcie i aktywacja korpusu, postawa i ułożenie, ustawienie stóp i stabilność, zakres ruchu oraz ogólna efektywność ruchu. Po prostu nagraj lub prześlij filmy z treningu, a AI Gymscore dostarczy natychmiastową, ustrukturyzowaną informację zwrotną z oceną liczbową (0-100), aby śledzić postępy techniczne w czasie. To, co czyni Gymscore szczególnie cennym, to sposób, w jaki rozwiązuje największą lukę w zdalnym coachingu fitness – zapewnienie właściwej formy w celu maksymalizacji wyników i zapobiegania kontuzjom. Użytkownicy z oceną 4,8/5 doceniają to, jak Gymscore wskazuje subtelne problemy z techniką, które mogliby przeoczyć samodzielnie, a dziennikarze nazywają to „kolejną najlepszą rzeczą po trenerze fitness”.
JuggernautAI
JuggernautAI to oparta na AI aplikacja do treningu siłowego, zrodzona z ekspertów trójboju siłowego, idealna dla poważnych ciężarowców, którzy chcą dopasowanego programu. Wprowadzasz swoje cele (np. zawody trójbojowe, ogólna siła), aktualne statystyki i harmonogram, a aplikacja buduje dla Ciebie periodyzowany program. Trener AI dostosowuje treningi na podstawie Twoich wyników, a nawet codziennej dyspozycji. Na przykład oceniasz, jak się czujesz każdego dnia (sen, bolesność itp.), a JuggernautAI dostosuje sesję z danego dnia – może zmniejszyć objętość, jeśli jesteś zmęczony, lub zwiększyć, jeśli szybko robisz postępy. Aplikacja kosztuje około 35 USD/miesiąc. JuggernautAI naprawdę błyszczy jako trener personalny AI dla sportów siłowych i ma jedną z najwyższych ocen użytkowników wśród aplikacji do podnoszenia ciężarów (około 4,5★ w społeczności siłowej).
Dr. Muscle
Dr. Muscle to aplikacja trenera personalnego AI skierowana do poważnych bywalców siłowni, którzy chcą zbudować mięśnie i siłę. Marka określa się jako wirtualny „inteligentny trener”, który wykorzystuje zasady naukowe (takie jak periodyzacja i autoregulacja) do dostosowywania programu podnoszenia ciężarów w czasie rzeczywistym. Dr. Muscle stworzy rutynę w oparciu o Twoje cele (np. hipertrofia lub siła), a w miarę logowania treningów używa AI do ulepszania planu – zwiększając ciężar, zmieniając ćwiczenia lub dodając objętość – podobnie jak zrobiłby to ludzki trener w ciągu tygodni treningu. Dr. Muscle jest po droższej stronie: około 49,99 USD/miesiąc, z opcjonalnym dodatkiem do planowania posiłków za ~19 USD/miesiąc. Aplikacja ma średnią ocenę 4,4★, a użytkownicy komentują skuteczną personalizację.
Każda z tych aplikacji wnosi coś wyjątkowego, czy to programowanie eksperckie, wsparcie społeczności, czy najnowocześniejsze AI. „Najlepsza” aplikacja zależy ostatecznie od Twoich osobistych potrzeb i preferencji – czy potrzebujesz dyscypliny trenera, elastyczności treningów w domu, skrupulatnego śledzenia odżywiania, czy inteligentnego trenera, który mieści się w kieszeni. Dzięki mnóstwu wysokiej jakości aplikacji fitness dostępnych w 2025 roku, osiągnięcie celów zdrowotnych nigdy nie było bardziej dostępne. Udanych treningów!