Le migliori app per il fitness nel 2025 – Le migliori scelte per categoria
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Le app per il fitness si stanno evolvendo rapidamente, offrendo di tutto, dalla pianificazione intelligente dell'allenamento al coaching on-demand. Di seguito analizziamo le migliori app per il fitness del 2025 in cinque categorie, ciascuna con caratteristiche dettagliate e feedback. Che tu sollevi pesi in palestra, ti alleni a casa, monitori la tua alimentazione, cerchi un personal coaching o desideri un allenatore basato sull'intelligenza artificiale, c'è un'app per te. Abbiamo incluso opzioni sia gratuite che a pagamento ed evidenziato le opinioni reali degli utenti (da Reddit e altrove) insieme alle recensioni degli esperti per aiutarti a decidere.
Migliori app per pianificare l'allenamento con i pesi
Queste app eccellono nella pianificazione e nel monitoraggio degli allenamenti di sollevamento pesi. Ti aiutano a registrare serie, ripetizioni e pesi, visualizzare i progressi e spesso suggeriscono routine o incrementi per continuare a migliorare. Se prendi sul serio l'allenamento della forza o il bodybuilding, le seguenti app offrono solidi registri di allenamento e strumenti di pianificazione intelligenti.
Strong
Strong è un registro di palestra popolare e senza fronzoli che consente ai sollevatori di registrare facilmente gli allenamenti e monitorare i progressi. Ha un'interfaccia pulita con una libreria di oltre 200 esercizi e si concentra sul monitoraggio dettagliato piuttosto che sull'allenamento guidato. Puoi salvare modelli di routine (fino a 3 nella versione gratuita) e l'app evidenzia i tuoi record personali per mantenerti motivato. Molti sollevatori esperti amano Strong per la sua semplicità e focalizzazione: "Questo è essenzialmente un tracker di allenamento e metriche... evidenzia i record personali, il che, dopo anni di allenamento, aiuta a mantenermi motivato". Sebbene manchi di coaching integrato o di immagini elaborate, agli utenti avanzati non dispiace – come ha notato un utente di Reddit, Strong "funziona semplicemente" per una registrazione diretta. La versione gratuita è ricca di funzionalità e un aggiornamento Pro (~$4.99/mese) sblocca salvataggi illimitati di routine e il monitoraggio delle misure corporee.
Hevy
Hevy è un'app di registro palestra più recente che è diventata rapidamente una delle preferite tra i sollevatori per il suo design moderno e il generoso piano gratuito. Offre tutto ciò che fa Strong – registrazione degli allenamenti, modelli di routine personalizzati, timer di riposo – ma con un'interfaccia utente più elegante e uno sviluppo attivo. Gli utenti menzionano spesso che la versione gratuita di Hevy consente più routine e funzionalità rispetto alla versione gratuita di Strong. Si integra bene anche con i dispositivi indossabili (Apple Watch, ecc.) e ha persino un feed social per coloro che vogliono condividere gli allenamenti (che può essere ignorato se preferisci il monitoraggio in solitaria). Un Redditor che è passato da Strong a Hevy ha notato: "Hevy ha un piano gratuito leggermente migliore, un'interfaccia utente più bella, più modelli gratuiti, migliori integrazioni con i dispositivi... Hevy ha mostrato molto più sviluppo". In breve, Hevy è lodata per essere facile da usare e completa di funzionalità a costo zero, sebbene ci sia un aggiornamento Premium (~$39/anno) per sbloccare analisi avanzate e tutto illimitato. Se desideri un'app di sollevamento attivamente aggiornata con un'ottima modalità gratuita, Hevy è una scelta eccellente.
Jefit
Jefit è un punto fermo nel monitoraggio della palestra da anni e rimane uno dei pianificatori di sollevamento più completi. La sua forza risiede in un'enorme libreria di esercizi (oltre 1.400 esercizi), ciascuno con dimostrazioni video, che è "una delle librerie più complete... ho cercato 'snatch' e sono uscite 15 varianti" secondo un esperto recensore. Jefit ti consente di creare routine personalizzate o scaricare programmi creati dalla community e supporta sia allenamenti in stile bodybuilding che powerlifting. L'app traccia i tuoi progressi con grafici e statistiche e si sincronizza anche con dispositivi come Apple Watch per una registrazione rapida. La versione gratuita include il monitoraggio di base (con pubblicità), mentre il piano Elite (~$12.99/mese) rimuove gli annunci e aggiunge funzionalità avanzate come metriche di monitoraggio dei progressi, note e integrazione con dispositivi indossabili. La varietà e la profondità di Jefit sono i suoi punti di forza: è ottimo se ti piace esplorare nuovi esercizi o hai bisogno di una guida visiva sulla forma.
Fitbod
Fitbod è un pianificatore di allenamento intelligente che utilizza algoritmi (AI) per generare routine di allenamento della forza su misura per te. Inserisci il tuo livello di forma fisica, gli obiettivi e l'attrezzatura disponibile e Fitbod suggerirà un allenamento ogni giorno, regolando serie, ripetizioni ed esercizi in base alle prestazioni registrate e allo stato di recupero muscolare. Essenzialmente, elimina le congetture dalla programmazione applicando automaticamente il sovraccarico progressivo, che molti utenti trovano efficace per guadagni continui. Fitbod ha un seguito fedele; è spesso chiamato il "gold standard per le app di costruzione muscolare guidate dall'intelligenza artificiale", combinando una solida scienza dell'esercizio con un'interfaccia semplice. L'app può essere particolarmente utile se non sei sicuro di come strutturare gli allenamenti o desideri routine nuove regolarmente. Tieni presente: Fitbod è scaricabile gratuitamente ma richiede in gran parte un abbonamento (circa $12–$15/mese) dopo un numero limitato di allenamenti.
Alpha Progression
Alpha Progression è un'app di sollevamento emergente dalla Germania che sta guadagnando fan a livello globale per i suoi piani di allenamento focalizzati sull'ipertrofia e la guida alla progressione. È essenzialmente un registro di palestra e un costruttore di programmi che utilizza algoritmi intelligenti per spingerti verso guadagni di muscoli e forza. Alpha Progression ti consiglierà quanto peso e quante ripetizioni sollevare per ogni serie in base ai tuoi allenamenti passati, assicurandoti di sovraccaricare costantemente i muscoli. Incorpora anche concetti avanzati come il monitoraggio delle ripetizioni in riserva (RIR - Reps in Reserve) e settimane di scarico pianificate per gestire la fatica – funzionalità tipicamente viste solo in programmi di sollevamento seri. L'app di base è gratuita e abbastanza funzionale per la registrazione e la creazione di routine, ma la versione Pro (~$10/mese o ~$64/anno) sblocca il generatore di piani AI e analisi avanzate.
Migliori app per l'allenamento a casa
Se preferisci allenarti a casa (o ovunque fuori da una palestra), queste app portano allenamenti guidati da trainer e routine personalizzate sul tuo telefono o TV. Le migliori app per l'allenamento a casa offrono esercizi a corpo libero, allenamenti con attrezzatura minima e persino lezioni dal vivo – perfette per il fitness in salotto. Abbiamo scelto un mix di app gratuite e in abbonamento note per la qualità dei contenuti e l'alta soddisfazione degli utenti.
Nike Training Club (NTC)
Nike Training Club è una delle migliori app gratuite che offre una vasta libreria di allenamenti per tutti i livelli di fitness. Include oltre 300 allenamenti progettati dai trainer Nike – da sessioni di forza a corpo libero ed esercizi HIIT a routine di yoga e mobilità. Gli allenamenti di NTC sono accompagnati da guida video e segnali audio e puoi filtrare per durata dell'allenamento, intensità o attrezzatura (molti non ne richiedono alcuna). Gli utenti adorano il fatto che sia completamente gratuita senza paywall nascosti – una rarità per contenuti così curati. Con un'alta qualità di produzione e una valutazione media di 4.7★ sull'App Store, Nike Training Club è un'app per l'allenamento a casa da provare assolutamente.
Fitia
Fitia porta un supporto nutrizionale intelligente alla tua routine di allenamento a casa abbinando la pianificazione avanzata dei pasti AI con un database alimentare verificato dai dietisti. Invece di indovinare cosa mangiare in relazione ai tuoi allenamenti, Fitia crea piani pasto adattivi che corrispondono ai tuoi macronutrienti, alle esigenze di recupero e alle preferenze dietetiche — sia che tu stia sollevando pesi in garage o seguendo una sessione HIIT in salotto. La registrazione è senza intoppi grazie alle opzioni di inserimento tramite foto, voce, codice a barre e manuale.
Il Fitia Coach 24/7 fornisce guida istantanea e responsabilità, rispondendo a domande su alimentazione, dimensioni delle porzioni e idratazione on demand. Le liste della spesa intelligenti si sincronizzano con il tuo piano, il monitoraggio biometrico tiene sotto controllo i progressi e gli aggiustamenti adattivi assicurano che la tua alimentazione evolva con il tuo blocco di allenamento. C'è un generoso piano gratuito, mentre il Premium sblocca le funzionalità complete dell'IA e la pianificazione dei pasti per $19.99/mese o $59.99/anno; un piano famiglia copre fino a sei utenti per $89.99/anno.
Caratteristiche principali di Fitia:
- • Coach nutrizionale AI 24/7 per guida istantanea su pasti e macro
- • Monitoraggio flessibile con registrazione tramite foto, voce, ricerca o testo
- • Piani pasto personalizzati che si adattano a qualsiasi stile dietetico o obiettivo
- • Database costruito da dietisti con monitoraggio intelligente dei progressi e biometria
- • Liste della spesa intelligenti che si sincronizzano con il tuo programma di allenamento
Freeletics
Freeletics è un fitness coach basato sull'intelligenza artificiale focalizzato su allenamenti a corpo libero che puoi fare ovunque. È diventato famoso per le sue routine HIIT senza attrezzatura e la funzione "Coach" che adatta l'allenamento al tuo feedback. Quando inizi con Freeletics, inserisci i tuoi obiettivi e il livello di forma fisica; l'IA dell'app costruisce quindi un piano di allenamento personalizzato (chiamato "Training Journey"). Ogni allenamento è accompagnato da video didattici degli esercizi e un timer – è intenso ma scalabile. L'app offre una versione gratuita con una selezione limitata di allenamenti HIIT, ma il coach personalizzato completo richiede un abbonamento (~$34.99 per 3 mesi).
Ladder
Ladder porta programmi di forza progettati da esperti a casa tua, offrendoti essenzialmente un piano palestra strutturato da seguire con il minimo dubbio. Quando ti iscrivi a Ladder, scegli un team di programma guidato da un coach (ad esempio, un programma con kettlebell, un programma a corpo libero, un programma di palestra per l'ipertrofia, ecc.). L'app fornisce quindi allenamenti giornalieri in una progressione di 5-6 settimane, completi di dimostrazioni video e un programma chiaro. Non esiste un livello gratuito; Ladder costa circa $29.99/mese per l'abbonamento base (accesso al programma e guida del coach di gruppo). Unica pecca: nel 2025 Ladder è disponibile solo su iOS (nessuna app Android ancora).
FitOn
FitOn è un'app di allenamento incredibilmente popolare e gratuita al 100% che offre una varietà impressionante di lezioni di allenamento a casa. Presenta trainer famosi e influencer (come Cassey Ho per il Pilates e Jeanette Jenkins per il cardio) che conducono sessioni video che puoi seguire in qualsiasi momento. FitOn copre tutto: HIIT, forza, danza, yoga, Pilates, stretching e persino meditazione. L'app si distingue per essere completamente gratuita con allenamenti illimitati. L'app ha un aspetto di community sociale (puoi aggiungere amici, unirti a sfide di gruppo e persino fare allenamenti video in diretta con gli amici tramite "FitOn Party"). Con la sua valutazione di 4.9★ e un'enorme base di utenti, FitOn è una scelta fantastica per allenamenti a casa gratuiti ricchi di varietà e supporto della community.
Migliori app per il monitoraggio nutrizionale
Una corretta alimentazione è metà della battaglia nel fitness. Queste app nutrizionali ti aiutano a tracciare ciò che mangi, gestire calorie o macronutrienti e sviluppare sane abitudini. Abbiamo scelto le migliori app per il conteggio delle calorie, la pianificazione della dieta e la registrazione del cibo – incluse opzioni lodate dalla community di Reddit e dai dietisti. Che tu sia in fase di massa, definizione o semplicemente voglia mangiare più sano, queste app mettono un diario alimentare nelle tue tasche.
MyFitnessPal
MyFitnessPal (MFP) è il veterano dei contatori di calorie – un'app enormemente popolare che esiste da oltre un decennio. È nota per il suo enorme database alimentare (oltre 14 milioni di alimenti) e lo scanner di codici a barre, che rende la registrazione dei pasti molto comoda. MFP tiene traccia delle tue calorie, macro e altro, e può anche registrare esercizi e passi, offrendoti un quadro delle calorie in entrata rispetto a quelle in uscita. Importante: alla fine del 2022, MFP ha messo lo scanner di codici a barre dietro il paywall Premium, il che ha causato un certo malcontento tra gli utenti di lunga data. La versione gratuita ti consente ancora di cercare e registrare alimenti, ma funzionalità come la scansione, gli obiettivi macro e l'analisi degli alimenti richiedono Premium ($19.99/mese o $79.99/anno).
Cronometer
Cronometer è un tracker nutrizionale focalizzato sulla precisione, amato da coloro che desiderano dati nutrizionali approfonditi. A differenza della maggior parte delle app per le calorie, Cronometer tiene traccia di fino a 84 micronutrienti (vitamine, minerali, ecc.) oltre a calorie e macro. Il suo database alimentare si basa su fonti verificate come l'USDA, il che significa che i dati sono molto accurati – non troverai l'enorme disordine di voci create dagli utenti che hanno altre app. L'app è gratuita con pubblicità e un abbonamento Gold (~$8.99/mese o $49/anno) rimuove gli annunci e aggiunge extra come l'importazione di ricette e più grafici. Molti utenti di Reddit sono passati a Cronometer quando MFP ha introdotto la scansione a pagamento, poiché la versione gratuita di Cronometer include uno scanner di codici a barre e tutte le funzionalità principali.
Fitia
Fitia è un contatore di calorie e un'app di pianificazione dei pasti che combina un'intelligenza artificiale avanzata con un enorme database verificato da dietisti costruito da un team interno di esperti di nutrizione. I suoi algoritmi basati sulla scienza personalizzano gli obiettivi di calorie e macro per aiutarti a perdere, guadagnare o mantenere il peso adattandosi a qualsiasi stile dietetico — dall'alto contenuto proteico al cheto o vegetariano. La registrazione è facile grazie alle opzioni di inserimento tramite foto, voce, codice a barre e manuale.
Fitia Coach offre supporto nutrizionale AI 24/7, offrendo risposte istantanee, responsabilità e aggiustamenti adattivi basati sulla tua biometria. Le liste della spesa intelligenti si sincronizzano con il tuo piano e gli abbonati premium sbloccano la pianificazione completa dei pasti insieme agli approfondimenti AI avanzati. Un generoso piano gratuito rende facile iniziare, mentre il Premium costa $19.99/mese o $59.99/anno e il piano famiglia copre sei utenti per $89.99/anno.
Caratteristiche chiave:
- • Fitia Coach 24/7 per una guida nutrizionale immediata supportata dall'IA
- • Traccia i pasti tramite foto, voce, ricerca con codice a barre o testo
- • Piani pasto personalizzati che si adattano a qualsiasi tipo di dieta
- • Database verificato dai dietisti con aggiustamenti intelligenti dei progressi
- • Monitoraggio biometrico, liste della spesa intelligenti e sincronizzazione del piano
Prezzi:
Gratis con monitoraggio calorico di base • Premium: $19.99/mese o $59.99/anno • Piano famiglia: $89.99/anno per un massimo di sei utenti
MacroFactor
MacroFactor è un'app più recente (lanciata nel 2021) che ha rapidamente guadagnato un seguito di culto tra gli appassionati di fitness, specialmente su Reddit, per il suo potente monitoraggio dei macro e l'algoritmo di coaching. A differenza dei tradizionali registri alimentari, MacroFactor non traccia solo la tua assunzione – regola attivamente i tuoi obiettivi nutrizionali ogni settimana in base al tuo effettivo metabolismo e ai progressi. Gli utenti inseriscono il cibo e il peso corporeo ogni giorno e il "coaching AI" dell'app calcola il tuo vero dispendio energetico e aggiorna i tuoi obiettivi di calorie/macro per mantenerti in linea con i tuoi obiettivi di perdita di peso o aumento muscolare. L'app è solo in abbonamento (circa $11.99/mese o $79/anno), con una prova gratuita di 7 giorni.
Lifesum
Lifesum è un'app nutrizionale splendidamente progettata che combina il monitoraggio di calorie e macro con il coaching di sane abitudini. È spesso raccomandata per coloro che desiderano un tracker più orientato allo stile di vita. Lifesum ha una versione gratuita che consente la registrazione di base di cibo, acqua ed esercizio, ma per sbloccare il suo pieno potenziale dovresti usare la versione Premium (~$8/mese). Premium offre piani pasto su misura (come iperproteico, cheto, mediterraneo, ecc.), ricette e persino un "Punteggio Vita" (Life Score) che valuta le tue abitudini alimentari quotidiane. Una caratteristica distintiva è il supporto di Lifesum per il digiuno intermittente – ti consente di scegliere un programma di digiuno (16:8, 5:2, ecc.), quindi regolerà i tuoi obiettivi di calorie/macro per la tua finestra alimentare e fornirà un timer di digiuno.
Migliori app di coaching
Se desideri un approccio più pratico – come avere un personal trainer o un coach che guidi i tuoi allenamenti e ti mantenga responsabile – queste app di coaching fanno al caso tuo. Ti mettono in contatto con veri trainer umani o forniscono servizi di coaching intelligenti tramite un'app. Aspettati piani di allenamento personalizzati, check-in o chat con il tuo coach e motivazione per attenerti alla tua routine. Abbiamo raccolto app che soddisfano budget diversi, dal coaching premium one-on-one all'allenamento a distanza conveniente.
Gymscore
Gymscore è il tuo fitness coach AI progettato per elevare gli allenamenti attraverso l'analisi avanzata della forma. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, Gymscore fornisce un feedback istantaneo e di livello professionale analizzando la tua tecnica di esercizio attraverso cinque aree chiave: bracing e forza del core, postura e allineamento spinale, posizionamento dei piedi ed equilibrio, ottimizzazione del raggio di movimento ed efficienza complessiva del movimento. Basta registrare i tuoi allenamenti o caricare video esistenti e l'IA gestisce l'analisi dettagliata. L'app fornisce approfondimenti completi sulla tua forma, assegna punteggi (0-100) per monitorare i progressi in modo obiettivo e offre raccomandazioni personalizzate per aiutarti ad allenarti in sicurezza massimizzando i risultati. Con una valutazione utente di 4.8/5 e giornalisti che la definiscono "la cosa migliore dopo un fitness coach", Gymscore colma il divario cruciale nel coaching a distanza.
Future
Future è spesso acclamato come il gold standard delle app di personal training online. Quando ti iscrivi a Future, vieni abbinato a un coach certificato che crea un programma di allenamento personalizzato per te ogni settimana, su misura per i tuoi obiettivi, programma e attrezzatura disponibile. Ciò che distingue Future è il livello di interazione: il tuo coach si controlla con te ogni giorno tramite messaggi di testo sull'app, regola il tuo piano in base al tuo feedback e puoi persino inviargli video della tua forma di esercizio per la critica. L'app stessa ospita i tuoi allenamenti con video dimostrativi e timer e si sincronizza con un Apple Watch per monitorare il tuo sforzo. Future costa $199/mese (anche se include coaching illimitato e 1 mese di prova gratuita).
Caliber
Caliber fonde software e coaching umano per offrire un'esperienza di personal training flessibile. L'app stessa ha una solida piattaforma di allenamento gratuita (con oltre 100 programmi di forza e un tracker elegante), ma la sua caratteristica distintiva è la possibilità di passare al coaching 1-on-1 a diversi livelli. Il coaching di Caliber è focalizzato sull'allenamento della forza e sulla ricomposizione corporea (guadagnare muscoli, perdere grasso) ed è noto per essere adatto ai principianti. Con il livello gratuito di Caliber, puoi utilizzare la loro libreria di allenamenti e persino le funzionalità della community. Se opti per Caliber Premium (circa $200/mese), vieni abbinato a un trainer certificato e a un coach nutrizionale che comunica con te tramite la chat e le videochiamate dell'app.
Kickoff
Kickoff rende molto più conveniente l'assunzione di un personal trainer online sfruttando gli SMS e un'app per la comunicazione quotidiana. La proposta è "un personal trainer certificato via app e SMS per $3 al giorno" – che corrisponde a circa $90 al mese. Con Kickoff, compili un questionario e vieni abbinato a un coach (o puoi sceglierne uno da un elenco) che poi costruisce il tuo piano di allenamento e il programma di check-in. Riceverai le routine di allenamento nell'app (inclusi video dimostrativi) e riferirai su come è andata. Il coach ti invierà messaggi almeno una volta al giorno – spesso più volte al giorno – per monitorare la tua dieta, incoraggiarti e adattare il tuo piano.
Trainwell (precedentemente CoPilot)
Trainwell (precedentemente noto come CoPilot) è un'app di personal training che ti abbina a un coach e utilizza la tecnologia per migliorare i tuoi allenamenti. È notevole per la sua IA di rilevamento del movimento: se hai un Apple Watch, Trainwell può rilevare le tue ripetizioni, il ritmo e la forma durante gli allenamenti e trasmetterli al tuo coach per un feedback. Ciò significa che il tuo coach non si fida ciecamente del tuo input; riceve effettivamente dati su come stai eseguendo. Trainwell si concentra sia sul coaching dell'allenamento che sulla guida nutrizionale, rendendolo una buona opzione per la perdita di peso e il coaching generale di fitness. Trainwell ha un prezzo di $99/mese e offre una prova gratuita di 2 settimane.
Migliori app fitness AI
L'intelligenza artificiale sta rendendo il coaching fitness più personalizzato che mai. Le migliori app di fitness AI utilizzano l'intelligenza artificiale per creare piani di allenamento personalizzati, adattarsi al volo e persino analizzare la tua forma – agendo come un personal trainer virtuale. Nel 2025, un certo numero di app basate sull'IA si sono distinte. Di seguito sono riportate le migliori scelte, che vanno dagli algoritmi di allenamento della forza ai tracker di allenamento con visione artificiale.
Gymscore
Gymscore si distingue nello spazio del fitness AI concentrandosi specificamente sull'analisi della forma dell'esercizio piuttosto che solo sulla programmazione dell'allenamento. Questa app basata sulla visione artificiale analizza la tua tecnica di sollevamento attraverso cinque dimensioni critiche: bracing e attivazione del core, postura e allineamento, posizionamento dei piedi e stabilità, raggio di movimento ed efficienza complessiva del movimento. Basta registrare o caricare i video del tuo allenamento e l'IA di Gymscore fornisce un feedback strutturato istantaneo con un punteggio numerico (0-100) per monitorare i progressi della tua tecnica nel tempo. Ciò che rende Gymscore particolarmente preziosa è il modo in cui affronta la più grande lacuna nel coaching fitness remoto: garantire la forma corretta per massimizzare i risultati e prevenire infortuni. Gli utenti con una valutazione di 4.8/5 apprezzano il modo in cui Gymscore individua sottili problemi di tecnica che potrebbero perdere da soli, con i giornalisti che la definiscono "la cosa migliore dopo un fitness coach".
JuggernautAI
JuggernautAI è un'app di allenamento della forza guidata dall'IA nata da esperti di powerlifting ed è perfetta per i sollevatori seri che desiderano un programma su misura. Inserisci i tuoi obiettivi (ad es. gara di powerlifting, forza generale), le statistiche attuali e il programma, e l'app costruisce un programma periodizzato per te. Il coach AI regola i tuoi allenamenti in base alle tue prestazioni e persino alla prontezza quotidiana. Ad esempio, valuti come ti senti ogni giorno (sonno, indolenzimento, ecc.) e JuggernautAI modificherà la sessione di quel giorno – magari riducendo il volume se sei affaticato o aumentandolo se stai progredendo velocemente. L'app costa circa $35/mese. JuggernautAI brilla davvero come personal trainer AI per gli sport di forza e ha una delle valutazioni utente più alte tra le app di sollevamento (circa 4.5★ nella community della forza).
Dr. Muscle
Dr. Muscle è un'app di personal training AI rivolta ai frequentatori seri di palestre che cercano di costruire muscoli e forza. Si definisce come uno "smart coach" virtuale che utilizza principi scientifici (come la periodizzazione e l'autoregolazione) per adattare il tuo programma di sollevamento in tempo reale. Dr. Muscle creerà una routine basata sui tuoi obiettivi (ad es. ipertrofia o forza) e mentre registri gli allenamenti, utilizza l'IA per modificare il tuo piano – aumentando il peso, cambiando esercizi o aggiungendo volume – molto simile a un trainer umano nel corso di settimane di allenamento. Dr. Muscle è un po' più costosa: circa $49.99/mese, con l'opzione aggiuntiva di pianificazione dei pasti per ~$19/mese. L'app ha una valutazione media di 4.4★ e gli utenti commentano l'efficace personalizzazione.
Ognuna di queste app porta qualcosa di unico sul tavolo, che si tratti di programmazione esperta, supporto della community o IA all'avanguardia. La "migliore" app dipende in definitiva dalle tue esigenze e preferenze personali – se hai bisogno della disciplina di un coach, della flessibilità degli allenamenti a casa, del monitoraggio meticoloso dell'alimentazione o di un trainer intelligente che sta in tasca. Con la pletora di app per il fitness di alta qualità disponibili nel 2025, raggiungere i tuoi obiettivi di salute non è mai stato così accessibile. Buon allenamento!