Beste Krachttraining & Workout Planner Apps in 2025
Read this article in English, Deutsch, Español, Français, Italiano, Polski, Português, Svenska.
Op zoek naar de perfecte app om je krachttraining bij te houden? Dit zijn de beste fitness apps van 2025 die uitblinken in het plannen en tracken van workouts. Of je nu aan powerlifting, bodybuilding of algemene krachttraining doet, deze apps helpen je sets, herhalingen en gewichten te loggen, voortgang te visualiseren en routines voor te stellen om te blijven verbeteren.
Van beginnersvriendelijke trackers tot geavanceerde AI-planners, we hebben de populairste apps getest met echte feedback van Reddit, reviews van experts en praktijktests. Vind jouw perfecte gympartner met gedetailleerde analyses van functies, prijzen en wat elke app uniek maakt.
Strong
Strong is een populair, no-nonsense logboek waarmee sporters eenvoudig workouts kunnen registreren en voortgang kunnen bewaken. Het heeft een duidelijke interface met een bibliotheek van 200+ oefeningen en richt zich op gedetailleerde tracking in plaats van begeleide training. Je kunt routinesjablonen opslaan (tot 3 in de gratis versie) en de app markeert je persoonlijke records om je gemotiveerd te houden. Veel ervaren lifters houden van Strong vanwege de eenvoud en focus: "Dit is in wezen een workout- en statistiekentracker... het markeert persoonlijke records, wat na jaren trainen helpt om gemotiveerd te blijven". Hoewel het ingebouwde coaching of mooie visuals mist, vinden geavanceerde gebruikers dat niet erg – zoals een Reddit gebruiker opmerkte: Strong "werkt gewoon" voor eenvoudig loggen. De gratis versie is uitgebreid, en een Pro-upgrade (~$4,99/maand) ontgrendelt onbeperkte routines en het bijhouden van lichaamsmetingen.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Eenvoudige, duidelijke interface ontworpen voor snel loggen
- • Bibliotheek met 200+ oefeningen en mogelijkheid tot eigen oefeningen maken
- • Bijhouden en markeren van persoonlijke records
- • Apple Watch integratie voor gemak in de sportschool
- • Tot 3 routinesjablonen in de gratis versie
Prijzen:
Gratis versie met basisfuncties • Pro: $4,99/maand voor onbeperkte routines en lichaamsmetingen
Gymscore
Gymscore combineert het beste van twee werelden: uitstekende workout tracking voor krachttraining EN AI-gestuurde analyse van je techniek. Terwijl andere apps alleen je sets en herhalingen bijhouden, gebruikt Gymscore computer vision om je tiltechniek in realtime te analyseren en je uitvoering een score van 0-100 te geven op vijf belangrijke dimensies: bracing, houding, voetplaatsing, bewegingsbereik en bewegingsefficiëntie. Dit maakt het perfect voor beginners die de juiste vorm leren en ervaren lifters die hun techniek willen verfijnen. De app werkt met alle grote compoundoefeningen (squat, deadlift, bench press, overhead press) en geeft gestructureerde feedback om blessures te voorkomen en trainingseffectiviteit te maximaliseren. Gebruikers geven het 4,8/5 sterren, waarbij velen het "het beste alternatief voor een personal trainer" noemen. Of je nu net begint met krachttraining of een ervaren lifter bent die perfecte techniek wil garanderen, Gymscore biedt de unieke combinatie van workout logging en intelligente coaching.
Belangrijkste Kenmerken:
- • AI-gestuurde techniekanalyse met een 0-100 scoresysteem
- • Computer vision analyse van tiltechniek
- • Werkt met alle grote compound lifts en oefeningen
- • Perfect voor zowel beginners die techniek leren als ervaren lifters
- • Combineert workout tracking met intelligente coaching
Prijzen:
Op abonnementsbasis met verschillende niveaus voor AI-techniekanalyse
Hevy
Hevy is een nieuwere gym log app die snel favoriet is geworden onder krachtsporters vanwege het moderne design en de gulle gratis versie. Het biedt alles wat Strong doet – workout logging, aangepaste routines, rusttimers – maar met een strakkere interface en actieve ontwikkeling. Gebruikers vermelden vaak dat de gratis versie van Hevy meer routines en functies toestaat dan die van Strong. Het integreert ook goed met wearables (Apple Watch, etc.) en heeft zelfs een social feed voor wie workouts wil delen (wat genegeerd kan worden als je liever solo trackt). Een Redditor die overstapte van Strong naar Hevy merkte op: "Hevy heeft een iets betere gratis versie, mooiere UI, meer gratis sjablonen, betere apparaat-integraties... Hevy toont veel meer ontwikkeling". Kortom, Hevy wordt geprezen als gebruiksvriendelijk en compleet zonder kosten, hoewel er een Premium upgrade (~$39/jaar) is voor geavanceerde analyses en onbeperkte mogelijkheden. Als je een actief bijgewerkte app wilt met een geweldige gratis modus, is Hevy een uitstekende keuze.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Moderne, verzorgde interface met regelmatige updates
- • Gulle gratis versie met meerdere routinesjablonen
- • Geavanceerde analyses en voortgangsgrafieken
- • Sociale functies (optioneel) voor het delen van workouts
- • Uitstekende integratie met wearables
Prijzen:
Uitgebreide gratis versie • Premium: $39/jaar voor geavanceerde analyses en onbeperkte functies
Jefit
Jefit is al jaren een begrip in gym tracking en blijft een van de meest uitgebreide planners. De kracht ligt in een enorme oefeningenbibliotheek (1.400+ oefeningen) elk met videodemo's, wat volgens een expert "een van de meest uitgebreide bibliotheken is... Ik zocht op 'snatch' en kreeg 15 variaties terug". Met Jefit kun je aangepaste routines bouwen of programma's van de community downloaden, en het ondersteunt zowel bodybuilding-stijl als powerlifting workouts. De app toont je voortgang met grafieken en statistieken, en synchroniseert zelfs met apparaten zoals Apple Watch voor snel loggen. De gratis versie bevat basis tracking (met advertenties), terwijl het Elite-plan (~$12,99/maand) advertenties verwijdert en geavanceerde functies toevoegt zoals voortgangsmetingen, notities en wearable-integratie. Jefit's variëteit en diepgang zijn de pluspunten – ideaal als je graag nieuwe oefeningen ontdekt of visuele begeleiding nodig hebt.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Enorme bibliotheek van 1.400+ oefeningen met videodemonstraties
- • Door de community gegenereerde workout-programma's
- • Gedetailleerde voortgangsanalyses en lichaamsmetingen
- • Sociale functies en workout delen
- • Ondersteuning voor zowel bodybuilding- als powerliftingstijlen
Prijzen:
Gratis versie met advertenties • Elite: $12,99/maand voor premium functies en advertentievrije ervaring
Fitbod
Fitbod is een intelligente workout planner die algoritmes (AI) gebruikt om krachttrainingsroutines op maat te genereren. Je voert je fitnessniveau, doelen en beschikbare apparatuur in, en Fitbod stelt elke dag een workout voor – waarbij sets, herhalingen en oefeningen worden aangepast op basis van je gelogde prestaties en spierherstel. In feite neemt het het gissen uit de programmering door automatisch 'progressive overload' toe te passen, wat veel gebruikers effectief vinden voor continue vooruitgang. Fitbod heeft een trouwe aanhang; het wordt vaak de "gouden standaard voor AI-gestuurde spieropbouw-apps" genoemd, die solide bewegingswetenschap combineert met een eenvoudige interface. De app is vooral handig als je niet zeker weet hoe je workouts moet structureren of regelmatig nieuwe routines wilt. Let op: Fitbod is gratis te downloaden, maar vereist grotendeels een abonnement (ongeveer $12–$15/maand) na een beperkt aantal workouts.
Belangrijkste Kenmerken:
- • AI-gestuurde workout generatie op basis van je voortgang
- • Automatische progressive overload en herstel tracking
- • Past zich aan beschikbare fitnessapparatuur aan
- • Grote oefeningendatabase met video's
- • Optimalisatie van spierherstel tussen sessies
Prijzen:
Beperkte gratis proefperiode • Premium: $12-15/maand voor volledige AI workout generatie
Alpha Progression
Alpha Progression is een opkomende app uit Duitsland die wereldwijd fans wint met zijn focus op hypertrofie en progressiebegeleiding. Het is in wezen een gym log en programmabouwer die slimme algoritmes gebruikt om je richting spier- en krachtwinst te duwen. Alpha Progression raadt aan hoeveel gewicht en herhalingen je per set moet tillen op basis van je eerdere workouts, zodat je je spieren gestaag zwaarder belast. Het integreert zelfs geavanceerde concepten zoals Reps in Reserve (RIR) tracking en geplande deload weken om vermoeidheid te beheersen – functies die je doorgaans alleen in serieuze trainingsprogramma's ziet. De basisapp is gratis en vrij functioneel voor loggen en routines maken, maar de Pro-versie (~$10/maand of ~$64/jaar) ontgrendelt de AI-planner en geavanceerde analyses.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Focus op hypertrofie met slimme progressie
- • Reps in Reserve (RIR) tracking voor gevorderde lifters
- • Automatische planning van deload weken
- • Hoge kwaliteit videobibliotheek van oefeningen
- • 4.9★ beoordeling met wetenschappelijk onderbouwde programmering
Prijzen:
Goede gratis versie voor basis loggen • Pro: $10/maand of $64/jaar voor AI-planning
Welke Krachttraining App Moet Je Kiezen?
Snelle Aanbevelingen:
- Beste Totaaloplossing: Gymscore - workout tracking met AI coaching chat en techniekanalyse
- Voor Oefenvariatie: Jefit - enorme oefeningenbibliotheek met videodemonstraties
- Voor AI Programmering: Fitbod - neemt het giswerk weg bij het plannen
- Voor Serieuze Lifters: Alpha Progression - geavanceerde functies zoals RIR tracking en periodisering
- Voor Eenvoud: Strong - strakke, no-nonsense logging die gewoon werkt
- Voor Beginners: Gymscore of Hevy - perfect om de juiste vorm te leren en voortgang bij te houden
De beste app hangt af van je ervaringsniveau, trainingsstijl en of je de voorkeur geeft aan handmatig loggen of AI-gestuurde programmering. De meeste apps bieden gratis versies of proefperiodes, dus probeer er een paar om te zien welke interface en functies het beste werken voor jouw routine.