Beste Voedingstracking Apps in 2025
Read this article in English, Deutsch, Español, Français, Italiano, Polski, Português, Svenska.
Goede voeding is het halve werk bij fitness. Of u nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten, deze voedingstracking apps helpen u calorieën en macro's bij te houden en duurzame eetgewoonten te ontwikkelen. We hebben de populairste voedingsdagboek-apps getest om de beste opties voor verschillende doelen en budgetten te vinden.
Van traditionele calorieëntellers tot AI-aangedreven fotoherkenning, deze apps stoppen een uitgebreid voedingsdagboek in uw broekzak. Ontdek welke voedingsapp het beste past bij uw levensstijl, dieetvoorkeuren en fitnessdoelen.
MyFitnessPal
MyFitnessPal (MFP) is de veteraan onder de calorieëntellers – een enorm populaire app die al meer dan tien jaar bestaat. Het staat bekend om zijn enorme voedingsdatabase (meer dan 14 miljoen voedingsmiddelen) en barcodescanner, wat het loggen van maaltijden erg handig maakt. MFP houdt uw calorieën, macro's en meer bij, en kan ook oefeningen en stappen loggen, waardoor u een beeld krijgt van calorieën in vs. uit. Diëtisten raden MyFitnessPal vaak aan vanwege de volledigheid en het gebruiksvriendelijke ontwerp. Belangrijk: Eind 2022 plaatste MFP de barcodescanner achter de Premium betaalmuur, wat leidde tot enige onvrede bij trouwe gebruikers. De gratis versie laat u nog steeds voedingsmiddelen zoeken en loggen, maar functies zoals scannen, macrodoelen en voedingsanalyse vereisen Premium ($19,99/maand of $79,99/jaar).
Belangrijkste Kenmerken:
- • Enorme database met 14+ miljoen voedingsmiddelen
- • Integratie van oefeningen en stappenteller
- • Receptenimporteur en eigen voedingsmiddelen aanmaken
- • Actieve community forums voor ondersteuning
- • Beginnersvriendelijk met begeleiding bij het stellen van doelen
Prijzen:
Gratis met advertenties en basisfuncties • Premium: $19,99/maand of $79,99/jaar voor barcodescanner en macrodoelen
Cronometer
Cronometer is een op precisie gerichte voedingstracker, geliefd bij mensen die diepgaande voedingsgegevens willen. In tegenstelling tot de meeste calorie-apps, houdt Cronometer tot 84 micronutriënten (vitaminen, mineralen, enz.) bij, naast calorieën en macro's. De voedingsdatabase leunt op geverifieerde bronnen zoals de USDA, wat betekent dat de gegevens zeer nauwkeurig zijn – u vindt hier niet de enorme rommel van door gebruikers gemaakte items die andere apps hebben. De interface van Cronometer is schoon en maakt uitgebreide aanpassing van doelen mogelijk. De app is gratis met advertenties, en een Gold-abonnement (~$8,99/maand of $49/jaar) verwijdert advertenties en voegt extra's toe zoals receptenimport en meer grafieken. Veel Reddit-gebruikers stapten over naar Cronometer toen MFP betaald scannen introduceerde, aangezien de gratis versie van Cronometer een barcodescanner en alle kernfuncties bevat.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Houdt 84 micronutriënten bij naast calorieën en macro's
- • USDA-geverifieerde voedingsdatabase voor nauwkeurigheid
- • Barcodescanner inbegrepen in gratis versie
- • Uitgebreide aanpassing van voedingsdoelen
- • Schone interface gericht op datanauwkeurigheid
Prijzen:
Gratis met advertenties en kernfuncties • Gold: $8,99/maand of $49/jaar voor premium functies
Fitia
Fitia is een calorieënteller en maaltijdplanner die geavanceerde AI combineert met een enorme, door diëtisten geverifieerde database, gebouwd door een in-house team van voedingsexperts. Aangedreven door wetenschappelijk onderbouwde algoritmen, personaliseert het calorie- en macronutriëntendoelen om gebruikers te helpen afvallen, aankomen of op gewicht te blijven, terwijl het zich naadloos aanpast aan elke dieetstijl — eiwitrijk, keto, vegetarisch of daarbuiten. Elke logmethode wordt ondersteund, inclusief foto, spraak, zoeken via barcode en handmatige invoer, waardoor het een van de meest flexibele trackers op de markt is.
Wat Fitia echt onderscheidt, is Fitia Coach, een 24/7 AI-aangedreven voedingsassistent die direct advies geeft en gebruikers verantwoordelijk houdt. Het platform bewaakt de voortgang, synchroniseert maaltijdplannen met slimme boodschappenlijstjes en gebruikt biometrische tracking om aanbevelingen automatisch aan te passen — in wezen een virtuele diëtist die altijd beschikbaar is, met zowel gratis als premium niveaus beschikbaar.
Belangrijkste Kenmerken:
- • 24/7 Fitia Coach voor directe AI-begeleiding en motivatie
- • Log maaltijden met foto, spraak, zoeken of tekst
- • Gepersonaliseerde maaltijdplannen die zich aanpassen aan elk dieettype
- • Door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase met slimme voortgangsaanpassingen
- • Biometrische tracking plus slimme boodschappenlijstjes en synchronisatie van plannen
Prijzen:
Gratis met basis calorie tracking • Premium: $19,99/maand of $59,99/jaar • Familieplan: $89,99/jaar voor maximaal zes gebruikers
MacroFactor
MacroFactor is een nieuwere app (gelanceerd in 2021) die snel een cultstatus heeft verworven onder fitnessliefhebbers, vooral op Reddit, vanwege zijn krachtige macro-tracking en coaching-algoritme. In tegenstelling tot traditionele voedingsdagboeken houdt MacroFactor niet alleen uw inname bij – het past uw voedingsdoelen elke week actief aan op basis van uw werkelijke metabolisme en voortgang. Gebruikers voeren dagelijks hun voedsel en lichaamsgewicht in, en de "AI-coaching" van de app berekent uw werkelijke energieverbruik en werkt uw calorie-/macrodoelen bij om u op koers te houden voor uw doelen voor gewichtsverlies of spieropbouw. De app is alleen beschikbaar via een abonnement (ongeveer $11,99/maand of $79/jaar), met een gratis proefperiode van 7 dagen. De MacroFactor-community is lovend over hoe deze app hen hielp plateaus te doorbreken door de inname intelligent aan te passen.
Belangrijkste Kenmerken:
- • AI-coaching die doelen aanpast op basis van uw metabolisme
- • Wekelijkse herberekening van energieverbruik
- • Geverifieerde voedingsdatabase zonder door gebruikers gemaakte fouten
- • Gedetailleerde analyses en trendtracking
- • Sterke ondersteuning van de Reddit-community (r/MacroFactor)
Prijzen:
Alleen abonnement: $11,99/maand of $79/jaar • 7 dagen gratis proberen
Lifesum
Lifesum is een prachtig ontworpen voedingsapp die calorie- en macro-tracking combineert met coaching voor gezonde gewoonten. Het wordt vaak aanbevolen voor mensen die een meer op levensstijl gerichte tracker willen. Lifesum heeft een gratis versie waarmee u basisvoeding, water en oefeningen kunt loggen, maar om het volledige potentieel te benutten, gebruikt u de Premium-versie (~$8/maand). Premium biedt op maat gemaakte maaltijdplannen (zoals eiwitrijk, keto, mediterraan, enz.), recepten en zelfs een "Life Score" die uw dagelijkse eetgewoonten beoordeelt. Een opvallende functie is de ondersteuning van Lifesum voor intermittent fasting – u kunt een vastenschema kiezen (16:8, 5:2, enz.), waarna de app uw calorie-/macrodoelen aanpast aan uw eetvenster en een vastentimer biedt. Veel mensen vinden de dagelijkse scores en aantrekkelijke visuals extra motiverend.
Belangrijkste Kenmerken:
- • Prachtig, op levensstijl gericht ontwerp en interface
- • Geïntegreerde ondersteuning en timer voor intermittent fasting
- • Op maat gemaakte maaltijdplannen voor verschillende dieetstijlen
- • Dagelijkse "Life Score" om eetgewoonten te beoordelen
- • Receptendatabase en tools voor maaltijdplanning
Prijzen:
Basis gratis versie • Premium: ~$8/maand voor maaltijdplannen en geavanceerde functies
Welke Voedingstracking App Moet U Kiezen?
Snelle Aanbevelingen:
- Voor Beginners: MyFitnessPal - enorme database en community-ondersteuning maken het makkelijk om te beginnen
- Voor Nauwkeurigheid: Cronometer - geverifieerde USDA-gegevens en tracking van micronutriënten
- Voor Intelligente Maaltijdplanning: Fitia - AI-aangedreven voedingscoach met adaptieve maaltijdplannen en boodschappenlijstjes
- Voor Geavanceerde Gebruikers: MacroFactor - AI-coaching die zich aanpast aan uw metabolisme
- Voor Levensstijl Focus: Lifesum - prachtig ontwerp met ondersteuning voor intermittent fasting
De beste voedingsapp hangt af van uw trackingstijl, budget en doelen. Overweeg of u basis calorieën tellen, gedetailleerde micronutriëntenanalyse of AI-aangedreven coaching wilt. De meeste apps bieden gratis proefversies, dus test er een paar om uw perfecte match te vinden.