Die besten Krafttraining-Apps 2026 – Krafttraining weiterentwickelt
Read this article in English, Español, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português, Svenska.
Die Landschaft der Fitness-Tracking-Apps hat sich 2026 bemerkenswert verändert. Intelligente Autoregulierung, durch Wearables unterstütztes Ermüdungs-Tracking und KI-Formanalyse haben einfache Workout-Tracker in intelligente Trainingspartner verwandelt. Egal, ob Sie Powerlifting-Rekorde jagen, für Hypertrophie optimieren oder einfach nur konstante Fortschritte erzielen möchten, die richtige App macht den entscheidenden Unterschied.
Wir haben Monate damit verbracht, diese Apps in realen Trainingsumgebungen zu testen – von kommerziellen Fitnessstudios bis hin zu Home-Gyms. Unsere Auswahl schafft die Balance zwischen Benutzerfreundlichkeit und fortschrittlichen Funktionen und deckt alles ab, von minimalistischen Logbüchern bis hin zu voll ausgestatteten KI-Coaches. Hier ist, was 2026 wirklich Ihre Zeit (und Ihr Geld) wert ist.
Strong
Strong bleibt ein beliebtes, schnörkelloses Fitness-Logbuch, mit dem Kraftsportler mühelos Workouts aufzeichnen und Fortschritte verfolgen können. Es hat eine saubere Benutzeroberfläche mit einer Übungsbibliothek von über 200 Bewegungen und konzentriert sich eher auf detailliertes Tracking als auf angeleitetes Training. Die kostenlose Version ist funktionsreich, und ein Pro-Upgrade (~$4.99/Monat) schaltet unbegrenzte Speicherungen von Routinen und das Tracking von Körpermaßen frei.
Hauptmerkmale:
- • Einfache, saubere Benutzeroberfläche für schnelles Protokollieren
- • Über 200 Übungen in der Bibliothek mit der Möglichkeit, eigene Übungen zu erstellen
- • Verfolgung und Hervorhebung persönlicher Rekorde
- • Apple Watch-Integration für mehr Komfort im Fitnessstudio
- • Bis zu 3 Routinevorlagen in der kostenlosen Version
Preise:
Kostenlose Version mit Kernfunktionen • Pro: $4.99/Monat für unbegrenzte Routinen und Körpermaße
Gymscore
Gymscore kombiniert das Beste aus beiden Welten: exzellentes Workout-Tracking für Krafttrainingseinheiten UND KI-gestützte Formanalyse. Im Jahr 2026 hat seine Computer-Vision-Technologie ein neues Präzisionsniveau erreicht. Während andere Apps nur Ihre Sätze und Wiederholungen verfolgen, nutzt Gymscore Computer Vision, um Ihre Hebetechnik in Echtzeit zu analysieren und Ihre Form auf einer Skala von 0-100 in fünf Schlüsseldimensionen zu bewerten: Rumpfspannung, Haltung, Fußstellung, Bewegungsumfang und Bewegungseffizienz. Das macht es perfekt für Anfänger, die die richtige Form lernen, und für erfahrene Kraftsportler, die ihre Technik verfeinern möchten. Nutzer bewerten es mit 4,8/5 Sternen, und viele nennen es "das Nächstbeste nach einem Personal Trainer."
Hauptmerkmale:
- • KI-gestützte Formanalyse mit einem 0-100 Punktesystem
- • Computer-Vision-Analyse der Hebetechnik
- • Funktioniert mit allen wichtigen Grundübungen und anderen Übungen
- • Perfekt für Anfänger, die die Form lernen, und für erfahrene Kraftsportler
- • Kombiniert Workout-Tracking mit intelligentem Coaching
Preise:
Abonnementbasiert mit verschiedenen Stufen für die KI-Formanalyse
Hevy
Hevy hat seine Position als Favorit unter Kraftsportlern durch sein modernes Design und seine großzügige kostenlose Version gefestigt. Es bietet alles, was Strong auch kann – Workout-Protokollierung, benutzerdefinierte Routinevorlagen, Pausentimer – aber mit einer eleganteren Benutzeroberfläche und aktiver Weiterentwicklung. Das Premium-Upgrade (~$39/Jahr) schaltet erweiterte Analysen und unbegrenzte Funktionen frei.
Hauptmerkmale:
- • Moderne, ausgefeilte Benutzeroberfläche mit regelmäßigen Updates
- • Großzügige kostenlose Version mit mehreren Routinevorlagen
- • Erweiterte Analysen und Fortschrittsdiagramme
- • Soziale Funktionen (optional) zum Teilen von Workouts
- • Ausgezeichnete Integration von Wearable-Geräten
Preise:
Umfangreiche kostenlose Version • Premium: $39/Jahr für erweiterte Analysen und unbegrenzte Funktionen
Jefit
Jefit bleibt ein Klassiker im Fitness-Tracking und einer der umfassendsten Krafttrainings-Planer. Seine Stärke liegt in einer riesigen Übungsbibliothek (über 1.400 Übungen), jede mit Videodemonstrationen. Die kostenlose Version beinhaltet grundlegendes Tracking (mit Werbung), während der Elite-Plan (~$12.99/Monat) die Werbung entfernt und erweiterte Funktionen hinzufügt.
Hauptmerkmale:
- • Riesige Übungsbibliothek mit über 1.400 Übungen und Videodemonstrationen
- • Von der Community erstellte Trainingsprogramme
- • Detaillierte Fortschrittsanalysen und Körpermaße
- • Soziale Funktionen und Teilen von Workouts
- • Unterstützung für Bodybuilding- und Powerlifting-Stile
Preise:
Kostenlose Version mit Werbung • Elite: $12.99/Monat für Premium-Funktionen und ein werbefreies Erlebnis
Fitbod
Fitbod bleibt ein intelligenter Workout-Planer, der KI-Algorithmen verwendet, um auf Sie zugeschnittene Krafttrainingsroutinen zu erstellen. Im Jahr 2026 sind seine maschinellen Lernfähigkeiten noch weiter verfeinert worden. Sie geben Ihr Fitnesslevel, Ihre Ziele und die verfügbare Ausrüstung ein, und Fitbod schlägt jeden Tag ein Workout vor – wobei Sätze, Wiederholungen und Übungen basierend auf Ihrer protokollierten Leistung und dem Muskelregenerationszustand angepasst werden. Fitbod kann kostenlos heruntergeladen werden, erfordert aber nach einer begrenzten Anzahl von Workouts größtenteils ein Abonnement (ca. $12–$15/Monat).
Hauptmerkmale:
- • KI-gestützte Workout-Erstellung basierend auf Ihrem Fortschritt
- • Automatische progressive Überlastung und Regenerations-Tracking
- • Passt sich an die verfügbare Fitnessstudio-Ausrüstung an
- • Große Übungsdatenbank mit Formvideos
- • Optimierung der Muskelregeneration zwischen den Einheiten
Preise:
Begrenzte kostenlose Testversion • Premium: $12-15/Monat für die volle KI-Workout-Erstellung
Alpha Progression
Alpha Progression hat sich von einer aufstrebenden App zu einem weltweiten Favoriten entwickelt, dank seiner auf Hypertrophie ausgerichteten Trainingspläne und Fortschrittsanleitungen. Es verwendet intelligente Algorithmen, um Sie zu Muskel- und Kraftzuwächsen zu führen. Es integriert fortgeschrittene Konzepte wie das Tracking von Wiederholungen in Reserve (RIR) und geplante Deload-Wochen. Die Basis-App ist kostenlos, während die Pro-Version (~$10/Monat oder ~$64/Jahr) den KI-Plangenerator und erweiterte Analysen freischaltet.
Hauptmerkmale:
- • Auf Hypertrophie ausgerichtetes Training mit intelligenter Progression
- • Tracking von Wiederholungen in Reserve (RIR) für fortgeschrittene Kraftsportler
- • Automatische Planung von Deload-Wochen
- • Hochwertige Bibliothek mit Übungsvideos
- • 4.9★ Bewertung mit evidenzbasiertem Programming
Preise:
Gute kostenlose Version für grundlegendes Logging • Pro: $10/Monat oder $64/Jahr für KI-Planung
Welche Krafttraining-App sollten Sie wählen?
Kurze Empfehlungen:
- Beste insgesamt: Gymscore - Workout-Tracking mit KI-Coaching-Chat und Formanalyse
- Für Übungsvielfalt: Jefit - riesige Übungsbibliothek mit Videodemonstrationen
- Für KI-Programming: Fitbod - nimmt das Rätselraten bei der Trainingsplanung ab
- Für ernsthafte Kraftsportler: Alpha Progression - erweiterte Funktionen wie RIR-Tracking und Periodisierung
- Für Einfachheit: Strong - sauberes, schnörkelloses Logging, das einfach funktioniert
- Für Anfänger: Gymscore oder Hevy - perfekt zum Erlernen der richtigen Form und zur Verfolgung des Fortschritts
Die beste Krafttraining-App hängt von Ihrem Erfahrungslevel, Ihrem Trainingsstil und davon ab, ob Sie manuelles Protokollieren oder KI-gesteuertes Programming bevorzugen. Die meisten Apps bieten kostenlose Versionen oder Testphasen an, also probieren Sie einige aus, um zu sehen, welche Benutzeroberfläche und Funktionen am besten zu Ihrer Fitnessroutine passen.