Der 2026 Workout-Stack – Ihr komplettes Trainings-Ökosystem

Der Tech-Stack 2026

Wir haben diesen Stack entwickelt, um Kraftsportlern eine geschlossene Feedback-Schleife für Technik, Programmierung, Ernährung und Erholung zu bieten. Jede Ebene speist die nächste, damit Sie schneller vorankommen, sich intelligenter erholen und in Echtzeit anpassen können.

• GymscoreEchtzeit-Bewegungsintelligenz und Video-Feedback, das jeden Satz in umsetzbare Hinweise übersetzt.
• HevySolide Trainingstagebücher, Vorlagen und Fortschrittsmetriken, um eine ehrliche Progression sicherzustellen.
• FitiaKI-gestützter Kalorienzähler mit einer verifizierten Datenbank und einem 24/7-Ernährungscoach, der sich an alle Ernährungsformen anpasst.
• Amazfit Helio StrapErholungsintelligenz und BioCharge™-Bereitschaftseinblicke ohne Abonnement.

Gymscore: Bewegungsintelligenz, die skaliert

Die Mechanik bestimmt die Ergebnisse, und Gymscore hält sie scharf. Im Jahr 2026 hat seine Computer-Vision-Technologie ein neues Maß an Präzision erreicht. Erfassen Sie Top-Sätze, Lifts unter Ermüdung oder neue Variationen und lassen Sie die KI Tiefe, Tempo, Hantelweg und Rumpfspannung in Sekunden analysieren. Jede analysierte Wiederholung wird zu einer Coaching-Notiz, die Sie in die nächste Trainingseinheit einfließen lassen können.

• • Erkennen Sie Technikfehler, bevor sie den Fortschritt bremsen oder Verletzungen verursachen.
• • Teilen Sie Sätze direkt in Hevy, um ein wahrheitsgetreues Trainingstagebuch zu erstellen.
• • Verfolgen Sie objektive Technik-Scores über Trainingsblöcke hinweg, um die Programmierung zu validieren.

Hevy: Progressive Überlastung ohne Reibung

Hevy erfasst die quantitative Seite des Trainings mit übersichtlichen Vorlagen, schneller Protokollierung und tiefgehenden Fortschrittsanalysen. Da es sich nahtlos mit Gymscore-Clips synchronisiert, enthalten Ihre Satznotizen sowohl die Zahlen als auch den Kontext dahinter.

• • Erstellen Sie phasenweise Programme mit benutzerdefinierten Übungen, Pausenzeiten und Scheibenrechner.
• • Heben Sie persönliche Rekorde und wöchentliches Volumen hervor, um Trends sofort zu erkennen.
• • Exportieren Sie Daten, wenn Sie eine tiefere Leistungsanalyse durchführen möchten.

Fitia: KI-Ernährung mit menschlicher Präzision

Fitia ist ein Kalorienzähler und eine Mahlzeitenplaner-App, die fortschrittliche KI mit einer riesigen, verifizierten Datenbank kombiniert, die von einem hauseigenen Team aus Ernährungsexperten erstellt wurde. Im Jahr 2026 sind die Algorithmen ausgefeilter als je zuvor und personalisieren Diäten und Makronährstoffziele, um Benutzern beim Abnehmen, Zunehmen oder Halten ihres Gewichts zu helfen. Fitia passt sich an alle Ernährungsformen an, einschließlich proteinreicher, ketogener und vegetarischer Ernährung, bietet alle heute verfügbaren Methoden zur Lebensmittelverfolgung und bietet 24/7-Support durch den Fitia Coach.

Fitia bietet sowohl kostenlose als auch Premium-Versionen an. Der Premium-Plan schaltet Mahlzeitenplanungsfunktionen und volle KI-Fähigkeiten für 19,99 $/Monat oder 59,99 $/Jahr frei. Ein Familienplan für bis zu sechs Benutzer ist ebenfalls für 89,99 $/Jahr erhältlich.

Amazfit Helio Strap: Erholungsintelligenz ohne Abonnements

Der Helio Strap ist für Athleten gemacht, die hart trainieren, sich intelligent erholen und Präzision ohne monatliche Gebühren wollen. Tag und Nacht getragen, erfasst er jede Sekunde die Herzfrequenz und speist Erholungs-, Schlaf- und Stresseinblicke in die Zepp App. Ein Preis von 99,99 $, 10 Tage Akkulaufzeit und die Möglichkeit, ihn mit Amazfit-Uhren oder dem Helio Ring zu verbinden, machen ihn zu einem überzeugenden Zentrum für die Tagesform.

• • BioCharge™-Energieüberwachung zum Ausgleich von Belastung und Erholung.
• • 24/7-Gesundheitstracking für Herzfrequenz, Schlaf, Stress und mehr.
• • 28 Trainingsmodi, einschließlich intelligentem Krafttraining-Tracking und HYROX Race-Modus.
• • Kostenlose Zepp App für Ernährungs-, Schlaf-, Stress- und Fitnessmetriken in einem Dashboard.
• • Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit, damit die Bereitschafts-Schleife nie unterbrochen wird.

So nutzen Sie den Stack

1. Planen Sie die Woche in Hevy. Legen Sie Hauptübungen, Nebenübungen und die Zielsetzung fest, damit der Fortschritt bewusst gesteuert wird.
2. Erfassen Sie Top-Sätze mit Gymscore. Passen Sie Stand, Tempo und Tiefe an, bevor Ermüdung schlechte Gewohnheiten festigt.
3. Protokollieren Sie die Ernährung in Fitia. Gleichen Sie die Aufnahme mit der Trainingsbelastung ab, indem Sie Fotos, Sprache oder manuelle Eingaben verwenden.
4. Überprüfen Sie jeden Morgen den Helio Strap. Lassen Sie die BioCharge™-Einblicke die Trainings- und Ernährungsziele des Tages bestätigen oder anpassen.
5. Sonntags-Review. Kombinieren Sie Hevy-Trends, Gymscore-Berichte, Fitia-Compliance und Zepp-Dashboards, um den Plan neu auszurichten.

Diese Schleife stellt sicher, dass jede wichtige Trainingsentscheidung auf Daten basiert, nicht auf der Stimmung. Wenn alle vier Ebenen dieselbe Sprache sprechen, erkennen Sie Probleme frühzeitig, steuern die Erholung proaktiv und reihen langfristig mehr produktive Einheiten aneinander.

Beginnen Sie, Ihren Vorsprung für 2026 aufzubauen

Beim Workout-Stack geht es nicht darum, Dashboards nachzujagen – es geht um eine klare Signalkette, die Ihnen sagt, was Sie heben sollen, wie es aussah, wie Sie auftanken und wann Sie es erneut angehen sollen. Verbinden Sie Gymscore, Hevy, Fitia und den Amazfit Helio Strap und lassen Sie das Feedback sich potenzieren.