Mejores Apps de Entrenamiento en Casa en 2025
Read this article in English, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Português, Svenska.
Transforma tu sala de estar en un gimnasio personal con las mejores apps de entrenamiento en casa de 2025. Ya sea que prefieras ejercicios con peso corporal, entrenamientos HIIT, secuencias de yoga o entrenamiento de fuerza con equipo mínimo, estas apps traen instrucción de calidad profesional y motivación directamente a tu hogar.
Hemos probado y reseñado las mejores apps de fitness en casa basándonos en la variedad de entrenamientos, calidad de instrucción, experiencia de usuario y valor. Desde opciones completamente gratuitas hasta servicios de suscripción premium, encuentra la app perfecta para mantener tu rutina de fitness desde cualquier lugar.
Nike Training Club (NTC)
Nike Training Club es una app gratuita líder que ofrece una amplia biblioteca de entrenamientos para todos los niveles. Incluye más de 300 entrenamientos diseñados por entrenadores de Nike: desde sesiones de fuerza con peso corporal y ejercicios HIIT hasta rutinas de yoga y movilidad. Los entrenamientos de NTC vienen con guía de video y señales de audio, y puedes filtrar por duración, intensidad o equipo (muchos no requieren ninguno). A los usuarios les encanta que sea completamente gratuita sin muros de pago ocultos, una rareza para un contenido tan pulido. Nike incluso añadió consejos de bienestar y nutrición a la app, haciéndola más holística. Con alta calidad de producción y una calificación promedio de 4.7★ en la App Store, Nike Training Club es una app de entrenamiento en casa que debes probar.
Características Principales:
- • Más de 300 entrenamientos profesionales completamente gratis
- • Guía en video con señales de audio del entrenador
- • Filtros por duración, intensidad y necesidades de equipo
- • Enfoque holístico que incluye nutrición y bienestar
- • Alto valor de producción con los entrenadores expertos de Nike
Precio:
Completamente gratis sin costos ocultos ni niveles premium
Gymscore
Mientras que la mayoría de las apps de entrenamiento en casa se centran en seguir videos de ejercicios, Gymscore lleva el análisis de forma con IA a tu sala de estar. Usando tecnología de visión por computadora, Gymscore analiza tu técnica de ejercicio en tiempo real, proporcionando retroalimentación instantánea con una puntuación numérica (0-100) en cinco dimensiones clave: tensión, postura, colocación de los pies, rango de movimiento y eficiencia del movimiento. Más allá del análisis de forma, Gymscore también cuenta con un chat de Entrenador IA que puede responder preguntas sobre programación, técnica y estrategias de entrenamiento. Esto la hace perfecta para entrenamientos en casa donde no tienes un entrenador para corregir tu forma o brindar orientación. Ya sea que hagas ejercicios con peso corporal, trabajes con mancuernas o sigas rutinas de fuerza, Gymscore asegura que realices cada ejercicio correctamente para maximizar resultados y prevenir lesiones. Con una calificación de usuario de 4.8/5, es particularmente valiosa para principiantes que aprenden la forma adecuada y atletas experimentados que desean mantener la precisión técnica durante los entrenamientos en casa.
Características Principales:
- • Análisis de forma impulsado por IA para entrenamientos en casa
- • Puntuación de técnica en tiempo real (0-100) en cinco dimensiones
- • Chat con Entrenador IA para preguntas de programación y técnica
- • Funciona con ejercicios de peso corporal y con equipo
- • Perfecto para mantener la forma adecuada sin un entrenador presente
Precio:
Basado en suscripción con varios niveles para el análisis de forma con IA
Peloton Digital
Peloton no es solo bicicletas y cintas de correr; la app Peloton Digital te da acceso a los renombrados instructores y clases de Peloton sin necesitar su equipo. Ofrece clases en vivo y bajo demanda en varias categorías: entrenamiento de fuerza, cardio, yoga, HIIT, baile, estiramiento y más. Puedes unirte a clases en vivo con instructores enérgicos (y competir en tablas de clasificación para motivarte), o elegir entre miles de entrenamientos grabados filtrando por duración, dificultad o género musical. La calidad de producción de Peloton y sus instructores son frecuentemente elogiados: lleva un ambiente de estudio boutique a tu hogar. La suscripción a la Peloton App cuesta alrededor de $12.99 al mes (mucho más barata que su membresía de hardware) y tiene una prueba gratuita de 30 días.
Características Principales:
- • Instructores de clase mundial con producción de estudio boutique
- • Clases en vivo con tablas de clasificación comunitarias
- • Miles de entrenamientos bajo demanda en todas las disciplinas
- • Clases centradas en la música con listas de reproducción seleccionadas
- • Funciones sociales para seguir amigos y unirse a desafíos
Precio:
Suscripción de $12.99/mes • Prueba gratuita de 30 días disponible
Freeletics
Freeletics es un entrenador de fitness impulsado por IA centrado en entrenamientos con peso corporal que puedes hacer en cualquier lugar. Se hizo famoso por sus rutinas HIIT sin equipo y su función de "Coach" que adapta el entrenamiento a tus comentarios. Cuando comienzas con Freeletics, introduces tus objetivos y nivel de condición física; la IA de la app construye un plan de entrenamiento personalizado (llamado "Training Journey"). Cada entrenamiento viene con videos instructivos de ejercicios y un temporizador; es intenso pero escalable. La fama de Freeletics radica en que su entrenador de IA aprende de tu rendimiento y calificaciones, ajustando la dificultad y los ejercicios de futuros entrenamientos en consecuencia. La app ofrece una versión gratuita con una selección limitada de entrenamientos HIIT, pero el entrenador personalizado completo requiere una suscripción (~$34.99 por 3 meses).
Características Principales:
- • Entrenamiento impulsado por IA que se adapta a tus comentarios
- • Entrenamientos HIIT intensos con peso corporal que no requieren equipo
- • Training Journeys personalizados basados en tus objetivos
- • Comunidad global con más de 40 millones de usuarios
- • Escalado de dificultad progresivo de principiante a avanzado
Precio:
Versión gratuita limitada • Coach: $34.99/3 meses para personalización completa con IA
Ladder
Ladder trae programas de fuerza diseñados por expertos a tu hogar, ofreciéndote esencialmente un plan de gimnasio estructurado para seguir con mínimas dudas. Cuando te unes a Ladder, eliges un equipo de programa liderado por un entrenador (por ejemplo, un programa de pesas rusas, un programa de peso corporal, un programa de gimnasio de hipertrofia, etc.). La app luego entrega entrenamientos diarios en una progresión de 5-6 semanas, completa con demostraciones en video y un horario claro. Es como unirse a un grupo de entrenamiento virtual: obtienes el plan del entrenador y puedes interactuar con otros miembros de tu "equipo" para rendir cuentas. La mayoría de los entrenamientos de Ladder requieren solo equipo básico de gimnasio en casa (mancuernas, pesas rusas o solo peso corporal), y los entrenadores sugieren sustitutos si no tienes un artículo específico. No hay nivel gratuito; Ladder cuesta alrededor de $29.99/mes para la membresía base. Un detalle: a partir de 2025 Ladder solo está en iOS (aún no hay app para Android).
Características Principales:
- • Programas progresivos de 5-6 semanas diseñados por expertos
- • Responsabilidad basada en equipos con interacción del entrenador
- • Requiere equipo mínimo (mancuernas, pesas rusas, peso corporal)
- • Demostraciones en video profesionales para cada ejercicio
- • Sustituciones de equipo proporcionadas por los entrenadores
Precio:
$29.99/mes para membresía base • $45/mes para asignación de entrenador personal
FitOn
FitOn es una app de entrenamiento 100% gratuita y muy popular que ofrece una impresionante variedad de clases de ejercicios en casa. Cuenta con entrenadores famosos e influencers (como Cassey Ho para Pilates y Jeanette Jenkins para cardio) dirigiendo sesiones de video que puedes seguir en cualquier momento. FitOn cubre todo: HIIT, fuerza, baile, yoga, Pilates, estiramiento e incluso meditación. La app destaca por ser completamente gratuita con entrenamientos ilimitados. Tiene un aspecto de comunidad social (puedes agregar amigos, unirte a desafíos grupales e incluso hacer entrenamientos en video en vivo con amigos a través de "FitOn Party"). Con su calificación de 4.9★ y una enorme base de usuarios, FitOn es una opción fantástica para entrenamientos en casa gratuitos llenos de variedad y apoyo comunitario. Los críticos señalan que la versión gratuita no te permite reproducir tu propia música ni transmitir a la TV (FitOn Pro ~$29/año agrega eso), pero la experiencia principal de entrenamiento sigue siendo completamente gratuita.
Características Principales:
- • 100% gratis con acceso ilimitado a entrenamientos
- • Entrenadores famosos e influencers de fitness
- • Gran variedad: HIIT, baile, yoga, Pilates, fuerza, meditación
- • Funciones sociales incluyendo entrenamientos grupales "FitOn Party"
- • Calificación de 4.9★ con un ambiente de instructor motivador y positivo
Precio:
Completamente gratis • FitOn Pro: $29/año para funciones de música y transmisión a TV
¿Qué App de Entrenamiento en Casa Deberías Elegir?
Recomendaciones Rápidas:
- Mejor en General: Gymscore - El análisis de forma con IA asegura una técnica perfecta para entrenamientos en casa
- Mejor Opción Gratuita: Nike Training Club o FitOn - ambas ofrecen extensas bibliotecas de entrenamiento sin costo
- Mejor Valor de Producción: Peloton Digital - clases con calidad de estudio con instructores de clase mundial
- Entrenamientos Más Intensos: Freeletics - HIIT con peso corporal impulsado por IA que te desafiará
- Mejor para Estructura: Ladder - programas progresivos diseñados por expertos con apoyo de equipo
- Mayor Variedad: FitOn - cubre cada estilo de entrenamiento con entrenadores famosos
La mejor app de entrenamiento en casa depende de tus objetivos de fitness, presupuesto y estilo de entrenamiento preferido. Muchas apps ofrecen pruebas gratuitas o versiones gratuitas robustas, así que experimenta con diferentes opciones para encontrar el ajuste perfecto para tu rutina de fitness en casa.