Träningsstacken 2026 – Ditt kompletta träningsekosystem

Teknikstacken 2026

Vi designade den här stacken för att ge styrkelyftare en sluten feedback-loop över form, programmering, kost och återhämtning. Varje lager matar nästa så att du kan utvecklas snabbare, återhämta dig smartare och anpassa dig i realtid.

• GymscoreFormintelligens i realtid och videofeedback som översätter varje set till praktiska tips.
• HevyStensäkra träningsloggar, mallar och progressionsmått för att säkerställa ärlig överbelastning.
• FitiaAI-driven kaloriräknare med en verifierad databas och en 24/7 kostcoach som anpassar sig till alla typer av dieter.
• Amazfit Helio StrapÅterhämtningsintelligens och BioCharge™-insikter om beredskap utan prenumeration.

Gymscore: Skalbar formintelligens

Mekanik dikterar resultat, och Gymscore håller dem vassa. År 2026 har dess datorseendeteknik nått nya nivåer av precision. Fånga toppset, lyft under trötthet eller nya variationer och låt AI:n analysera djup, tempo, stångbana och bålstabilitet på sekunder. Varje analyserad repetition blir en coachningsanteckning du kan återkoppla till nästa pass.

• • Upptäck avvikelser i formen innan de kostar framsteg eller orsakar skador.
• • Dela set direkt till Hevy för att bygga en sanningsenlig träningsdagbok.
• • Spåra objektiva teknikpoäng över träningsblock för att validera programmeringen.

Hevy: Progressiv överbelastning utan hinder

Hevy fångar den kvantitativa sidan av träningen med rena mallar, snabb loggning och djupgående progressionsanalys. Eftersom den synkroniserar sömlöst med Gymscore-klipp, innehåller dina set-anteckningar både siffrorna och sammanhanget bakom dem.

• • Bygg periodiserade program med anpassade övningar, vilotimers och viktskivsuträkning.
• • Markera personliga rekord och veckovolym för att omedelbart upptäcka trender.
• • Exportera data när du vill göra djupare analyser av din prestation.

Fitia: AI-driven kost med mänsklig precision

Fitia är en kaloriräknare och måltidsplaneringsapp som kombinerar avancerad AI med en massiv, verifierad databas byggd av ett internt team av nutritionsexperter. År 2026 är dess algoritmer mer sofistikerade än någonsin och anpassar dieter och makronutrientmål för att hjälpa användare att gå ner, upp eller bibehålla sin vikt. Fitia anpassar sig till alla typer av dieter, inklusive proteinrik, keto och vegetarisk, erbjuder alla tillgängliga metoder för matloggning idag, och ger 24/7 support genom Fitia Coach.

Fitia erbjuder både gratis- och premiumversioner. Premiumplanen låser upp måltidsplaneringsfunktioner och fulla AI-kapaciteter för $19.99/månad eller $59.99/år, och en familjeplan är också tillgänglig för $89.99/år för upp till sex användare.

Amazfit Helio Strap: Återhämtningsintelligens utan prenumerationer

Helio Strap är byggd för atleter som tränar hårt, återhämtar sig smart och vill ha precision utan månadsavgifter. Den bärs dag och natt, mäter pulsen varje sekund och matar in insikter om återhämtning, sömn och stress i Zepp-appen. Ett pris på $99.99, 10 dagars batteritid och möjligheten att koppla den till Amazfit-klockor eller Helio Ring gör den till en övertygande hubb för beredskap.

• • BioCharge™ energiövervakning för att balansera ansträngning och återhämtning.
• • 24/7 hälsospårning över puls, sömn, stress med mera.
• • 28 träningslägen, inklusive smart styrkespårning och HYROX Race-läge.
• • Gratis Zepp-app för kost, sömn, stress och träningsdata i en instrumentpanel.
• • Upp till 10 dagars batteritid så att återhämtningsloopen aldrig bryts.

Hur du använder stacken

1. Planera veckan i Hevy. Kartlägg primära lyft, assisterande övningar och intention så att progressionen förblir medveten.
2. Fånga toppset med Gymscore. Justera ställning, tempo och djup innan trötthet cementerar dåliga vanor.
3. Logga kost i Fitia. Anpassa intaget efter träningsbelastningen med hjälp av foto, röst eller manuell loggning.
4. Kontrollera Helio Strap varje morgon. Låt BioCharge™-insikter bekräfta eller modifiera dagens tränings- och kostmål.
5. Utvärdera på söndagar. Kombinera trender från Hevy, rapporter från Gymscore, följsamhet i Fitia och instrumentpaneler från Zepp för att återställa planen.

Denna loop ser till att varje stort träningsbeslut grundas på data, inte på humör. När alla fyra lager talar samma språk, upptäcker du problem tidigt, justerar återhämtningen proaktivt och staplar fler produktiva pass på lång sikt.

Börja bygga din fördel för 2026

Träningsstacken handlar inte om att jaga instrumentpaneler – den handlar om en tydlig signalkedja som talar om för dig vad du ska lyfta, hur det såg ut, hur du ska fylla på med energi och när det är dags igen. Koppla ihop Gymscore, Hevy, Fitia och Amazfit Helio Strap och låt feedbacken ackumuleras.